血管堵塞，可是特別可怕的事情，當血管輕微堵塞時，一般身體不會出現(xiàn)很明顯的癥狀，但是嚴重了就不好辦了，甚至會危及生命。

　　而且血管堵塞不分年齡，不要以為只有老年人才會出現(xiàn)這樣的癥狀。

　　那么如何在家里就能輕松檢測血管是否有些微堵塞呢？小編教大家一個簡單粗略的檢查方法。

　　抬腿測血管堵塞

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　　測試方法

　　躺在床上或者一塊平地上，雙腿太高，和床45度角，保持1分鐘，放下腿，腿放松。如果腿在抬起來的時候是蒼白色的，放下幾分鐘后才恢復紅潤，或者腿在抬起時鮮紅色的，說明動脈可能已經(jīng)有堵塞了。

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　　建議

　　少吃脂肪多的食物，多吃一些大豆、核桃、花菜等等。不吸煙，也避開吸二手煙。每天堅持30分鐘運動。

　　看門框測視力

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　　測試方法

　　與門框保持一定距離，遮住一只眼睛，用另一只眼看門框，如果看垂直線和水平線清晰，沒問題。如果發(fā)現(xiàn)線條有扭曲或者變形，說明可能有黃斑變性。

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　　建議

　　50歲以上人群每年做一次眼底檢查，特別是有糖尿病、高血壓等慢性病的患者。此外，建議大家每天堅持做眼保健操，不長時間看電視、手機。

　　雙腳打拍測心率

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　　測試方法

　　坐著站著都可以，在測脈搏時候，雙腳跟著心跳節(jié)奏打拍子，一分鐘后，如果心跳節(jié)奏變得不規(guī)律，很有可能是心臟房顫，這會大大增加中風的風險。

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　　建議

　　如果在用這個方法測試時，出現(xiàn)心悸、眩暈、胸部疼痛，或者在輕度體力活動后感覺呼吸困難，都最好去醫(yī)院檢查一下，以免加重病情。