除了外界的空氣污染和我們的飲食會(huì )造成各種各樣的對身體有害的物質(zhì)以外，身體本身也會(huì )自己創(chuàng )造有毒的自由基這一破壞細胞的物質(zhì)，比如緊張，壓力和焦慮的時(shí)候就容易導致自由基的形成。

　　身體通常會(huì )通過(guò)尿液，排泄物和出汗來(lái)進(jìn)行自身排毒。然而，當有毒物質(zhì)過(guò)多的時(shí)候，這些系統也會(huì )變得無(wú)法應對。

　　如果你放任毒素過(guò)多的情況不管，那么很快身體可能就會(huì )出現一些不好的癥狀，這也是為什么排毒非常重要的原因。下面營(yíng)養小薦主要跟大家介紹的就是一些提示你身體需要立即排毒的癥狀。

　　一、舌頭發(fā)白或者發(fā)黃

　　如果注意到舌頭發(fā)黃或者發(fā)白，這是因為身體自身正在通過(guò)嘴部，即舌頭和呼吸進(jìn)行排毒，那么這也就是在提醒你該排毒了。

　　二、膽囊問(wèn)題

　　膽囊有著(zhù)自己的方式來(lái)提醒你它已經(jīng)超負荷了，主要表現在當你食用脂肪物質(zhì)時(shí)會(huì )感到疼痛。

　　體內毒素過(guò)多會(huì )導致膽囊中的膽汁釋放，進(jìn)而造成堵塞和增加膽結石的風(fēng)險。

　　三、頭痛

　　無(wú)法解釋的頭痛通常都是某些事情出現問(wèn)題的標志。如果你頭痛很頻繁，那么不妨試試走完一次排毒療程看看頭痛是否源于毒素堆積過(guò)多。

　　四、皮膚問(wèn)題

　　慢性皮膚干燥，皮疹或者粉刺痘痘可能都是身體需要排毒的標志。如果外敷的藥膏無(wú)法進(jìn)行緩解，那么可能是因為藥膏里面含有更多的有毒物質(zhì)，導致癥狀更加惡化。在治療皮膚這類(lèi)問(wèn)題時(shí)，首先要做的是先進(jìn)行體內排毒清理。

　　五、肚腩贅肉

　　肚腩贅肉可以是很多原因引起的，其中就包括身體需要排毒這一因素。有毒物質(zhì)儲存在脂肪細胞中，打亂了代謝進(jìn)程，這個(gè)對身體保持健康的膽固醇和葡萄糖水平都有影響。

　　六、失眠

　　體內毒素過(guò)多可能也會(huì )影響體內褪黑素釋放的數量，進(jìn)而引起睡眠差或者失眠。

　　七、身體過(guò)熱

　　一般的跟更年期無(wú)關(guān)的熱潮常常都是身體需要排毒的標志，出現這種情況也是身體正在通過(guò)出汗的形式進(jìn)行自身排毒。

　　排毒的方式也有很多，比如淋巴排毒，運動(dòng)，桑拿或者一些排毒飲品都是可以的。