心臟負荷加重或肌肉損傷時(shí)，其泵血功能降低，輸出血量不能滿(mǎn)足器官及組織需要，同時(shí)它們中的血液也不能順利回流到心臟，這種狀態(tài)稱(chēng)為心力衰竭，簡(jiǎn)稱(chēng)“心衰”。如果出現以下一些癥狀，可能表明心功能受損。

　　第一，一躺下就氣短。

　　患者平臥幾分鐘后出現氣短，坐起后才可稍微緩解。此時(shí)應考慮患者可能出現了心衰。這是由于平臥時(shí)回心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現氣短。此時(shí)應及時(shí)到心內科就診，同時(shí)排除肺源性疾病的可能。

　　第二，胸口沉重如有大石。

　　就是平常所說(shuō)的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時(shí)應考慮患者可能存在心肌缺血。如胸悶持續數分鐘不能緩解，甚至出現胸口劇烈疼痛，則很可能出現了心絞痛甚至急性心肌梗死(簡(jiǎn)稱(chēng)“心梗”)。應盡快撥打120，趕往最近醫院，有條件的情況下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。

　　第三，衣服和鞋子突然變緊。

　　衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖了，但對心臟疾病患者來(lái)說(shuō)，可能提示心功能受損。這是由于心排出量(心室每分鐘射出總血量)血下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，出現下肢浮腫、體重增加(尤其3天內增加超過(guò)2公斤)，需及時(shí)就醫。

　　第四，食欲不振。

　　心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，多是由于右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。

　　第五，頭昏頭暈。

　　頭昏頭暈在日常生活中比較常見(jiàn)，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見(jiàn)原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時(shí)應迅速就醫。

　　第六，焦慮不安。

　　正常人焦慮不安大多與情緒有關(guān)，而有人在情緒穩定時(shí)仍覺(jué)心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見(jiàn)原因，多由心臟功能性或器質(zhì)性改變導致，應早期干預，防止癥狀進(jìn)一步加重。

　　第七，咳嗽不止。

　　多數人感冒會(huì )出現咳嗽、發(fā)燒等癥狀，且咳嗽在白天黑夜不會(huì )有很大差別。但一些人沒(méi)有發(fā)燒等其他類(lèi)似感冒癥狀，唯獨咳嗽不止，夜間多于晚上，平臥時(shí)比坐起時(shí)明顯，此時(shí)要警惕是否心功能受到損傷。這可能是肺淤血使氣道受到刺激，可伴隨咳白色泡沫痰、痰中帶血絲，急性發(fā)作時(shí)甚至可出現粉紅色泡沫樣痰。

　　第八，容易疲勞或終日乏力。

　　很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開(kāi)始，多是由于左心功能受損，心排出量降低，不能滿(mǎn)足外周組織灌注所致。

　　第九，少尿且下肢浮腫。

　　出現少尿和下肢浮腫，很多人常認為是腎臟出了問(wèn)題。實(shí)際上，心臟功能受損會(huì )導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過(guò)高，常出現少尿及下肢浮腫等。腎臟長(cháng)期缺血，可致腎功能惡化，出現蛋白尿，血肌酐上升，并形成心衰加重的惡性循環(huán)。

　　一旦出現上述“傷心”癥狀中任何一種或幾種，應及時(shí)就醫。遵醫囑排除相關(guān)疾病。明確診斷后應嚴格按照醫囑用藥等治療，切忌自行更改或停用藥物。

　　中醫如何保護心臟

　　“睡8”

　　睡覺(jué)就是一種健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠時(shí)間。每晚睡足8小時(shí)。高質(zhì)量的睡眠有益心臟健康。美國研究發(fā)現，一個(gè)人每天睡眠時(shí)間(包括小睡在內)，如果不到5小時(shí)，患心絞痛、冠狀動(dòng)脈性心臟病、心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險是正常人的2倍多。睡眠習慣需要慢慢培養，可以在兩周時(shí)間內，盡量做到每晚獲得8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。

　　“動(dòng)10”

　　適當的運動(dòng)也是很有必要的，繁忙的工作之余，最好就是進(jìn)行合理的運動(dòng)。每天至少中等強度運動(dòng)10分鐘。運動(dòng)確實(shí)有益心臟，能使心臟病發(fā)病危險明顯下降，這主要取決于運動(dòng)的頻率而不是時(shí)間。梅奧健康指南建議，每天至少要運動(dòng)30分鐘，底線(xiàn)是“即使運動(dòng)10分鐘，也有益心臟健康”。如果每周身體活動(dòng)60—90分鐘，可以使心臟病危險降低一半。運動(dòng)形式可以多種多樣，爬樓梯、散步或隨意活動(dòng)身體都可以，運動(dòng)量及運動(dòng)強度可以逐漸增加。

　　“吃5”

　　進(jìn)行健康的飲食也是一種健康的生活習慣，尤其是要注意生活中盡心適當的水果飲食。每天吃夠5種水果蔬菜，有助于心臟健康。早餐至少包括1份水果或蔬菜。兩餐之間零食應含水果或蔬菜。每餐食物務(wù)必包括一定量的水果蔬菜。不要過(guò)于擔心哪些食物不該吃，而應該將食物底線(xiàn)設定為“每天至少吃5份水果和蔬菜”。