1、增強腎氣的秘訣是什么？原來全靠它！

　　2、胃動力不足是養(yǎng)生大敵，常揉一個穴，讓你終生受益！

　　3、巧用肚臍眼，祛風去疹特有效。

　　生過孩子的女性，她會發(fā)現(xiàn)在她的生育過程當中，隨著她的腹部的膨隆，她腹部正中會出現(xiàn)一條明顯的色素沉著。這條色素沉著，叫做腹白線的色素沉著。

　　你問婦產(chǎn)科醫(yī)生，他會告訴你其實是身體當中雌孕激素的變化，導(dǎo)致你身體中褪黑素的變化，剛好在腹白線上出現(xiàn)了色素沉著，這是一種生理現(xiàn)象，不用管它。

　　我們的古人特別聰明，他做了一個超越我們現(xiàn)代人的事情，他聯(lián)想了一下這個女同志在懷孕的時候，出現(xiàn)了這樣一條脈，如果她的生育出現(xiàn)了問題，會不會這條脈出現(xiàn)了問題。

　　于是，古人做了一個大膽的嘗試，在這條脈上給它刺激，看看能不能讓女性的生育能力增強，果然得到了很好的驗證。

　　所以我們說“任”是一個通假字，這個任，等于妊娠的妊，中醫(yī)對任脈有一個描述，叫做任主胞胎，意思是說，這條脈是和生育有關(guān)系的，后來推而廣之發(fā)現(xiàn)對男性的生育、生殖能力也有很好的幫助。

　　所以，任脈關(guān)乎生命的本源。任脈上得養(yǎng)生要穴也有很好的功效。

　　關(guān)元

　　補腎氣、提高生殖能力

　　任脈上最重要的一個大穴叫做關(guān)元

　　【取穴】關(guān)元在肚臍眼中點下3寸，即肚臍中下四指。

　　【功效】對于生殖、泌尿功能，包括老年期身體健康的問題，都有很好的保養(yǎng)作用，可以補益腎氣。

　　【方法】關(guān)元穴進行保健，非常適合用溫熱刺激，就是艾灸。如果年輕，癥狀輕，那么可以灸的時間短一些，保健的就15~20分鐘，但是如果是治療，確實有虛寒性的問題，那這時候可以灸的時間長一點，大概是30分鐘。在秋冬季節(jié)，每天或隔天的下午兩餐之間，來做這個艾灸比較好。

　　三脘穴

　　增強胃動力

　　三脘穴由中脘、上脘、下脘三個穴位組成

　　【取穴】

　　中脘穴位于臍中上4寸。

　　上脘穴位于中脘上1寸。

　　下脘穴位于中脘與肚臍連線中點。

　　【功效】中脘針對胃疼胃脹，上脘則針對胃反酸，下脘針對腹脹，平時我們可通過點揉這三個脘穴達到胃部保健的效果。

　　【方法】點揉順序是先中脘、再上脘、后下脘，每穴3分鐘，加起來9分鐘時間。

　　神闕穴

　　祛風去疹特有效

　　神闕就是肚臍，是你在母親子宮里面和出來以后，這樣的一個溝通的地方，所以把它叫做先后天的橋梁，它非常容易受風，受風之后就容易出現(xiàn)腹瀉，出現(xiàn)寒涼的一些癥狀，所以我們在日常生活當中，可以采用一些溫熱的刺激，比如說艾灸隔姜灸，隔鹽灸，隔附子餅灸。

　　還有一個從肚臍往外驅(qū)風的方法，治蕁麻疹。得蕁麻疹的人：

　　一是表氣虛，風邪容易由肚臍進入身體；

　　二是有內(nèi)熱，就是有可能是血熱，勞累過度，身體里邊有點積火。

　　如果是經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的蕁麻疹，那一定要全身性地調(diào)節(jié)，就是整體上去治療，甚至是中西醫(yī)結(jié)合性的治療，但是如果是輕的，偶爾一次出現(xiàn)的，特別是初期階段，可以采用拔罐法，但是這個罐是特別的一種罐叫做閃罐。

　　拔上之后，迅速地取下來，像閃電一樣，一次一次一次（1分鐘30次左右），不停地快拔快起，反復(fù)幾十次，甚至上百次。

　　做閃罐之前，先用艾灸把整個肚臍灸熱，最好是艾柱灸，或者隔姜灸，先把肚臍灸熱，有點出汗最好，這個時候再去閃罐。