大家好,我叫溫可興，是無極太極第22期的微信課學(xué)員。以前，我晚上睡不好，白天上課時會犯困，感覺比較累。練習(xí)微信課后，精力好了很多?，F(xiàn)在即使晚上熬夜，第二天仍然精力很好。

　　練功后精神好，還有這么一個小故事。我父母都在北京工作。我放暑假的時候就在北京玩。等快開學(xué)時坐火車回來上學(xué)。當(dāng)時火車票買遲了，所以我只能坐一趟很慢的車，大約下午6：00到第二天20:00，要坐26個小時的火車。那趟車中途在鄭州會停車半個多小時，而且正好是晚上，正好可以站樁，所以我選擇了那趟車。結(jié)果車晚點(diǎn)了兩小時，到蘭州都快十點(diǎn)了。

　　等我回到學(xué)校都十一點(diǎn)了，由于還是在假期，宿舍樓鎖門很早，我進(jìn)不去了。我就在學(xué)校附近找了一個房子住。當(dāng)時正好是子時，我趕緊站樁。睡覺的時候都凌晨3：00多，第二天早上五點(diǎn)多我又起床趕時間練功。第二天一整天我也沒感覺到困和累，精神仍然很好。

　　我以前玩雙節(jié)棍，不小心打傷了麻筋，練習(xí)微信課后，氣沖病灶，站樁時小拇指無名指發(fā)涼發(fā)木，氣血激發(fā)暗傷，然后開始修復(fù)，果然后來慢慢變好了。以前我自己亂練的時候，大腿根部的骻關(guān)節(jié)往兩側(cè)展開，就會嘎嘣嘎嘣地響，側(cè)踢的時候會疼。正踢腳時腿上的一根筋也特別不舒服，氣沖病灶后，這些暗傷也消失了。以前手上有關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在也慢慢變好了。這些神奇都是我自己親身的體驗(yàn)。

　　練功之后精力充沛。《冰鑒》上說，事業(yè)看精神。所以練功能給人帶來好運(yùn)氣。精神好，辦事效率高。體現(xiàn)在我的生活中，首先每天醒來特別早，白天上一天課再也不會頭昏腦脹。以前連續(xù)上幾個小時的課，像高等數(shù)學(xué)，線性代數(shù)之類的，我的頭都感覺要炸了?；杌璩脸恋模辉跔顟B(tài)，現(xiàn)在要是上一整天的課，頭腦仍然清醒。

　　放假的時候和同宿舍的兄弟們一起出去玩，轉(zhuǎn)一整天，回來他們都累壞了，一到宿舍倒頭就睡，我絲毫沒感覺到累。站站樁，看看書，到點(diǎn)了才睡。對我來說還有一個很大的好處，我以前飯量特別大。上了大學(xué)之后總吃不飽，就這樣一個月生活費(fèi)往往不夠用。練功之后，氣滿不思食。不會再感覺到餓了，口味變得比較清淡。每天吃的東西很少，節(jié)省了好多生活費(fèi)。我現(xiàn)在的生活費(fèi)比以前一半還要少。我以前還算了一下，到我畢業(yè)的時候可以省下一兩萬伙食費(fèi)。

　　練功后生活變得越來越規(guī)律，以前過一天算一天，就是混日子。練功初期，每天抽時間練，慢慢地時間固定在卯酉時。慢慢習(xí)慣早起了，洗漱完，半個小時閑著也是閑著，不如讀一些傳統(tǒng)經(jīng)典書籍，站完樁后還早，回去睡回籠覺劃不來，不如背背單詞。就這樣，慢慢每天都有計(jì)劃。如果沒課的一天，大多人都會睡個懶覺，十點(diǎn)起床，上個自習(xí)。我在九點(diǎn)左右已經(jīng)上自習(xí)回來了。和其他人相比，我有大把的時間學(xué)習(xí)，可以干很多的事，每天過得很充實(shí)。

　　微信課內(nèi)容通俗容易理解。趙老師當(dāng)時引用了老子的一句話“天下大事，必成于細(xì)”來說明站樁的細(xì)節(jié)要領(lǐng)的重要。樁功差一些小細(xì)節(jié)，效果就有巨大的差別，這些細(xì)節(jié)都是珍貴的不傳之秘。上乘的內(nèi)功，不僅有非常好的養(yǎng)生效果，而且可以把人變得像猛虎一樣，變得敏捷，快速，有力。

　　練功后，擊打力量和抗擊打都大幅提升。站樁的每個小細(xì)節(jié)都要非常重要，任何小細(xì)節(jié)做不到位都會都會讓樁功的效果打一個很大的折扣，所以明師正法很重要。趙老師在講課時運(yùn)用了很多比喻，準(zhǔn)確通俗易懂，讓我們對其中的原理理解更加深刻，一聽就明白了。

　　在練功上，微信課的內(nèi)容很多都能融入生活，站行坐臥都能練。練功之后睡眠質(zhì)量提高，我主要卯酉時練功。如果有事耽擱了，晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)就把站樁時間補(bǔ)回來，我基本上可以保證每天站樁兩小時。

　　我在大一的時候，參加了學(xué)校的太極拳協(xié)會。進(jìn)去之后發(fā)現(xiàn)據(jù)說有幾十年功力的指導(dǎo)老師原來什么都不懂。很多人練太極拳毀腰毀膝蓋。當(dāng)時協(xié)會就有人膝蓋疼。網(wǎng)上盛傳某一些大師講解某某招用法，很多都是非常不靠譜。我不建議人去練套路。

　　我家在甘肅天水。天水是一個非常美麗非常養(yǎng)人的地方，有隴上小江南之稱，它也是中國文化的重要發(fā)祥地。天水又是一個發(fā)展比較落后的地方。我所在的那個鎮(zhèn)子處于貧困區(qū)。但是我家鄉(xiāng)的人非常淳樸。在我們那兒的方言管叔叔叫爸爸，一般會在前面加上姓或者排行和自己父親區(qū)別開。我父親告訴我對待別的長輩要和自己的親人一樣。

　　我叫溫可興，我曾有一段時間特別討厭我的名字。有一段時間，社會上突然冒出了很多叫可欣的美女。各種姓的，各行各業(yè)。然后同學(xué)老是笑我。我自己也感覺自己的名字有點(diǎn)娘，缺乏男子氣概。

　　有一天，我就問我爸為什么給我起了一個這樣的名字。在我父親小時候，孩子多，家又窮。往往一家人鞋都沒幾雙。七八個孩子就一兩雙鞋。一到冬天，光著腳雪地里跑，腳凍爛了，血往出來流。走一步，雪地里就一個紅點(diǎn)。我出生時溫飽問題基本上解決了。我父親說，他小時候沒飯吃，沒衣穿。我出生時雖說窮，但不至于挨餓受凍。

　　在我出生前，種地鬧旱災(zāi)，打工沒地去，只能窮。后來慢慢出去打工能找到活了。父親說希望我能給所有人都帶來好運(yùn)氣。他就給我起了這么一個名字。每當(dāng)過年，一家團(tuán)聚。當(dāng)他給我講起他年輕時候的故事?？偸歉袊@只有國強(qiáng)了，家才能富。只有國有了好運(yùn)氣，家才會好運(yùn)不斷。

　　一直到后來，我一個哥們和我談起他小時候的朋友，很多很善良的人都變成了不良少年。干了很多非常不好的事。我們沒有被沾染不良習(xí)氣，真的是太幸運(yùn)了。我自己明白，在很早的時候，我心里就種下了一顆種子，我要給這個國家?guī)砗眠\(yùn)氣。力大則為大善，力小則為小善。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。我的名字時時刻刻提醒我，讓我能抵擋住各種誘惑。

　　聽家里人說我家祖上還出過高手，不過沒留下什么東西來。由于以前社會比較亂，我們村好多人都會學(xué)個一招半式防身。在這些人中我爺爺在當(dāng)?shù)剡€算比較有名的。我爺爺曾經(jīng)打倒過我們當(dāng)?shù)孛麣夥浅４蟮奈湔?，而且一個人打八個人。我爺爺，包括我父親喜歡練幾個單式，把那幾個動作融入生活。比如我父親以前經(jīng)過一棵樹打一兩下或者踢一下。還有干農(nóng)活時，比如說鏟土，鏟出去的時候就是一槍扎出去了，然后把土翻到另一個地方，會有意的把一些格擋的動作融入里面。干活時刻意練腰力。

　　其實(shí)我爺爺?shù)乃讲皇呛芨?，那被打倒的八個哥們的水平就更不行了。應(yīng)該只是練了好多年的套路而已。家里長輩提起我爺爺?shù)臅r候，都會說我爺爺很能打架。我父親也有很多次遇到危險化險為夷。我父親常說拳不離手，曲不離口。我們那里還有好多這樣練的人。這種方式長久練下來雖不會多厲害。但是防身也夠用。

　　我記得我小時候社會不良少年打架很兇，學(xué)校老師都不敢惹。校長就被一堆學(xué)生打得很慘，要不是被人發(fā)現(xiàn)早，送到醫(yī)院，甚至有可能有生命危險。我上小學(xué)的時候，那幾年治安好多了。我小時練拳主要是為了保護(hù)自己，不至于受欺負(fù)。

　　小時候，我爸教我套路，也有套路之外的一些有用的招式。我學(xué)了之后就感覺自己特別屌，然后找了一個大我七八歲的大朋友去試招，然后出乎我的意料，竟然輸了。回家苦練后，又去干人家，還是被人打的特別慘，還負(fù)了傷。后來經(jīng)過我的長期的實(shí)踐證明，這玩意根本就干不了那些大朋友們，最后我說什么也不肯練了。不僅沒用，還特?zé)o聊。

　　由于生活所迫，我父親去了北京打工。等我上初中時，電視劇《李小龍傳奇》熱播。以前只是我聽過李小龍，不知道他是干啥的。后來受電視劇的影響。李小龍練詠春出身，我也買了詠春拳的書籍。等上了大學(xué)，又練太極，結(jié)果練得膝蓋疼。后來在網(wǎng)上看到了《體驗(yàn)真功夫》。第一次接觸到趙老師，有幸通過微信課學(xué)到真功夫。

　　我在上大學(xué)之前，在高中時有那么幾個女孩對我表示出愛慕之意。只不過當(dāng)時我沒明白人家啥意思，后來有人提起。我才明白，那誰誰有一段時間怪怪的，原來是這意思啊。等明白時為時已晚。挺善良挺好的姑娘，我就錯過了?？赡苁菬o緣吧。上了理工類院校，扎進(jìn)了男人堆里。很少接觸到女生。所以到現(xiàn)在一直還單著。

　　我就是一個平平凡凡的人，以后找一個普普通通的伴侶，過簡簡單單的生活。我自己比較反感那種把自己打扮的怪怪的，穿的有點(diǎn)暴露的女生。喜歡簡單樸素的姑娘。以后找對象當(dāng)然希望對方越優(yōu)秀越好，那種賢妻良母最好。不優(yōu)秀也沒關(guān)系，我媽就屬于那種反面教材。培養(yǎng)出來的我和我爸都百毒不侵，也挺好。至于結(jié)果如何，還得看緣分。

　　我住的宿舍樓來了一只貓媽媽，帶了一只小貓。在樓的最上面有一點(diǎn)小空地。每天晚上基督徒在那個地方禮拜。那兩只貓就住那里。大貓每天就是睡覺。小貓調(diào)皮的不得了。有一天我去那個地方站樁。那個小貓跑出來，把我的腿當(dāng)樹樁來爬，一只爬到后背，然后跳下來。逗小貓玩特別有意思。拿個東西在它面前晃，它就會跑過來抓。如果用手摸一下它的小爪子，它也會拿它的小爪子拍一下你的手。有時它躲在墻角，當(dāng)我經(jīng)過時，就突然跳出來，抱住我的腳啃，和鞋帶玩耍。原來，這就是傳說中的躲貓貓。

　　有一次我給貓吃的東西，它吃完還要，我就再給了一些，結(jié)果給它吃了一點(diǎn)就不吃了。它想開溜，被我一把抓過來。我對它說：“吃不干凈不許走，浪費(fèi)糧食”它舔了兩口，又想跑，又被我逮回來。我繼續(xù)說，“給你又不吃，看我不打死你”然后在它的小腦袋上輕輕拍了幾下。結(jié)果小貓愣了兩三秒。然后用爪子在周圍刨土，要把吃的埋掉。挖了好半天才發(fā)現(xiàn)挖的是水泥地，不頂用。然后它又要溜，我又把他抓過來，它還是刨，重復(fù)了好幾次，我拿它沒辦法，只能放過它。

　　我想打算以后功夫有成就之后，開一家小武館。在工作之余，帶一幫小孩子。每天就是工作，練功，學(xué)習(xí)。簡簡單單的。我崇拜項(xiàng)羽。從小就喜歡，也不知為什么，沒有理由。小時候他是干啥的都不知道。就覺得他很厲害。后來慢慢看了一些史書。覺得他重情義，是個好漢。從小立志圖秦。

　　很多人說他有勇無謀，那么大的一個大秦國，不是靠匹夫之勇就能滅的掉的。還有人說他優(yōu)柔寡斷，鴻門宴上沒有殺掉劉邦。其實(shí)項(xiàng)羽鴻門宴上應(yīng)該不想殺劉邦。項(xiàng)羽如果殺劉邦采取的方式是“旦日饗士卒，為擊破沛公軍”。如果項(xiàng)梁沒有死，項(xiàng)羽只做一個百戰(zhàn)將軍，沒有做西楚霸王，或許他的結(jié)局會好很多。

　　我看過一部電影叫《投名狀》，我看了之后感觸特別深。片中，由于糧草不足，主將龐青云為了保證戰(zhàn)爭的勝利，將投降的士兵全都?xì)⒌袅?。我想起南懷瑾說的一句話：“戰(zhàn)爭是不分善惡的，只有利害關(guān)系。”很多人動不動就嚷嚷著打日本打美國。說起打仗就跟玩一樣。戰(zhàn)爭的殘酷是難以想象的。

　　我還喜歡看一部電影叫《新少林寺》。一般的電影里都是有一個大壞蛋，壞到令人發(fā)指。然后主人公出來，用特別殘忍的手段干掉了他，或者將他繩之于法，讓人看了特別爽。這部電影是講了兩個混蛋，佛門廣大。少林僧眾用他們的行動，用他們的真誠打動了這兩個人，讓他們懺悔。很多時候，我們遇到壞人，都恨不得喝其血，啖其肉。其實(shí)那些壞人是最值得同情的人。人之初，性本善。他們出生在一個惡劣的環(huán)境中，沒有受到良好的教育，最后被人教壞。我們又何必對他們報(bào)以仇恨呢。

　　我的三爺爺，是一個很普通的老頭。他家五個兒子在天水全都是高考狀元。他自己大字不識一個。他老人家80多歲時，可以挑一擔(dān)糞，一路快走近乎小跑，把糞挑到三四里遠(yuǎn)的地里。而且一路全是上坡路。在冬天，到地里跑出一身汗，回來時唱著歌，汗都結(jié)成小冰晶掛在胡子上。

　　我大爺二爺四爺都只活了70多歲就去世了。三爺爺他老人家現(xiàn)92歲。后來有一次有機(jī)會，我就問他老人家為何長壽。他在偷偷告訴我他的秘密。他說人的一生，在剛出生第一聲剛叫出來，一輩子，要走的路，長長短短，寬寬窄窄就都定下來了。多做善事，路短的就長一分，路窄的就寬一點(diǎn)，人的一生就會順坦，而且長壽。做了惡事，路就會在窄的地方斷掉，人就過不去了。他說，殺人一命，壽減一年，救人一命，壽增半年。

　　他說他本命70，可是他年青時有一次機(jī)緣救了六十多人的性命，所以他能活95。他老人家現(xiàn)92，他自信能再活3年。我當(dāng)時一聽，立馬想起《太上感應(yīng)篇》。和里面說的道理一模一樣，他還給我講了好多故事，他人生的經(jīng)驗(yàn)。他自己不識一個字，說出話卻和古代那些圣人相同。南懷瑾先生說有些人不識一個字，但說話做事絕對都對。別人看來，他老人家不過是一個糟老頭子。我卻覺得他老人家很有智慧。

　　我?guī)椭^很多人。我自己感覺，幫助別人就是幫助自己。高中時，我有一哥們，他在天水上學(xué)，可是他的戶籍在西藏，高考他要到西藏參加高考。西藏那邊條件不好，他復(fù)習(xí)沒有資料。我和他是好朋友，他托我把上課用的資料寄給他。我以前都不怎么學(xué)，可是要給他的資料要附上答案，我只能上課老老實(shí)實(shí)的聽講，把答案寫的詳細(xì)一些。小題我也給他附上答案，我怕他看不懂，盡量把每一道題都寫得很詳細(xì)。在我住的那個小院里，我的成績是倒數(shù)第一，高考成績出來，我的成績成順數(shù)第一了。真是幫人就是幫自己。很多人說現(xiàn)在人與人之間都是套路，人人都帶著面具。人與人之間不能真誠相待。只要我們能真誠的幫助別人，別人也會回報(bào)以真誠。

　　我學(xué)的專業(yè)是焊接，比較特殊一點(diǎn)，這都大三了，對自己的專業(yè)了解的也不多。據(jù)老師說，甚至有一些學(xué)校這個專業(yè)研究生階段才學(xué)專業(yè)課。上課老師會講一些他們搞得科研上的東西。老師時不時上課時會抱怨。買的什么東西質(zhì)量不合格。他強(qiáng)調(diào)家里裝修必須買品牌貨。他自己做實(shí)驗(yàn)時有時會因?yàn)橐恍〇|西質(zhì)量不達(dá)標(biāo)而發(fā)生事故。還有，家里用電器導(dǎo)線不要太長，如果比較長也不要盤起來。盤起來的線圈加上交流電會感應(yīng)出磁場，會增加損耗。

　　我自己還有一個經(jīng)驗(yàn)。很多人都會被生活中的種種壓力，痛苦折磨。所謂百年三萬六千日，不在愁中在病中。我也遇見過很多人。被痛苦所折磨。其實(shí)痛苦一點(diǎn)也不可怕，很多人內(nèi)心有痛苦時，都會在內(nèi)心深處選擇逃避，他想解脫，他不想痛苦。卻怎么樣也解脫不了。

　　面對痛苦，必須要有武者的精神。永遠(yuǎn)不要逃避。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。要戰(zhàn)勝內(nèi)心的痛苦，最后先去了解它，感受它?？此L什么樣？是大是小，什么形狀。為什么能感受到痛苦？是什么感受到了它？它是怎樣的感受？細(xì)細(xì)的去品味，去感覺。那時反而發(fā)現(xiàn)沒痛苦了。