排出體內濕毒，吃它比吃生姜好

2016-11-24 來(lái)源：方舟健客標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：俗話(huà)說(shuō)，10人9濕，有人問(wèn)了，怎樣才算有濕氣呢？濕氣的癥狀有頭發(fā)愛(ài)出油，面部油，睡覺(jué)愛(ài)留口水；排便粘稠（不易沖掉）且多便；小肚子大；耳內濕（耳禪濕）；手腳冰涼，宮寒，陰部潮濕等，這些都是有濕氣的癥狀。

　　俗話(huà)說(shuō)，10人9濕，有人問(wèn)了，怎樣才算有濕氣呢？濕氣的癥狀有頭發(fā)愛(ài)出油，面部油，睡覺(jué)愛(ài)留口水；排便粘稠（不易沖掉）且多便；小肚子大；耳內濕（耳禪濕）；手腳冰涼，宮寒，陰部潮濕等，這些都是有濕氣的癥狀。

　　祛濕食療方

　　赤小豆薏仁茶

　　自古以來(lái)，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過(guò)赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時(shí)間，而用赤小豆、薏仁、芡實(shí)、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡實(shí)，不僅容易沖泡，在祛濕的同時(shí)，還能健脾，男女都很適合喝。

　　桑葉荷錢(qián)茶

　　自然的才是健康的，這是由荷錢(qián)葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和順滑，甘甜回味。它不僅有清理腸胃去濕氣的功效，還對痰濕型肥胖很有用。

　　白術(shù)陳皮豬肚湯

　　功效：健脾燥濕開(kāi)胃。

　　材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

　　制法：

　　1、先將豬肚洗凈飛水。

　　2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。

　　3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

　　適應癥：白術(shù)功效補氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

　　淮山扁豆煲雞腳

　　功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò )。