美容的方法有很多，在中醫中也有很多方法可以美容。女性朋友可以根據自己的實(shí)際情況來(lái)先適合的中草藥和藥膳來(lái)美容。今天，為大家來(lái)介紹一下美容的中草藥和藥膳都有哪些，千萬(wàn)別錯過(guò)了。

　　6種美容的中草藥

　　枸杞子：《神農本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽(yáng)可生，陰可長(cháng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

　　蜂王漿：蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細胞生長(cháng)，增進(jìn)機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

　　何首烏：宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)之“久服長(cháng)筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發(fā)現，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細胞的生長(cháng)，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統疾病有輔助治療作用。并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　三七：清代名醫趙學(xué)敏在他所著(zhù)的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱(chēng)三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發(fā)現，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

　　剌五加：《本草綱目》稱(chēng)之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿(mǎn)車(chē)”。現代研究發(fā)現，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調節神經(jīng)系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

　　靈芝：《神農本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

　　除此之外，還有哪些藥膳也可以美容呢？

　　兩款美容的藥膳方

　　鰱魚(yú)香菇肉丸湯

　　制作材料：鰱魚(yú)肉300g，香菇適量，火腿15g，料酒、味精、蔥姜、鹽、雞油及豬油適量

　　制作方法：魚(yú)肉洗干凈剁成泥狀，加少量水和鹽放入容易中順著(zhù)一個(gè)方向攪拌到?jīng)]有粘性，然后再加點(diǎn)水拌勻，靜置5分鐘左右；將蔥姜切末，部分火腿切末，與味精、料酒、豬油一起放入魚(yú)肉泥中攪拌成蓉，將蓉擠成丸子放入鍋中加湯煮開(kāi)；將鹽、味精和雞油加入湯中調味，用剩下的火腿切成片，香菇用魚(yú)丸湯焯熟，將魚(yú)丸盛碗，火腿片擺放在丸子上，放上香菇即可，可根據口味撒上蔥段。

　　這道湯中的鯉魚(yú)能益氣暖胃，有潤澤皮膚的功效，可用于因營(yíng)養不良而導致的皮膚粗糙者食用。

　　木瓜鮮奶

　　制作材料：鮮奶兩杯，木瓜360g，白砂糖及冰塊適量

　　制作方法：木瓜去皮核，切成大塊，和牛奶、白糖及冰塊一起放入果汁機中打成濃汁即可飲用。

　　木瓜和牛奶都是美容養顏的常用食物，此款飲料的主要功效就是潤膚養顏。

　　以上美容的中草藥和藥膳僅供大家參考。