人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經：它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

　　所以只要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。那么該怎么運用這6條經絡呢？

　　教大家一個簡單實用的方法：舉手

　　兩手臂伸直，向身體的兩側平舉，手心方向任意，站著坐著均可。

　　兩種舉手方法簡單，實用！

　　1、坐著舉手，就能排毒

　　當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通于此六經之中；這樣，氣血不至于郁積于內臟，而達到排毒的目的。

　　2、站立式舉手，就能讓氣血旺盛

　　假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，最好采用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于負氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。

　　腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

　　注意：舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。

　　"舉手療法"最佳時間

　　剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。

　　"舉手療法"的神奇功效

　　打通經絡、排出毒素

　　無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，并有酸痛麻脹之苦。然而此功的奇妙之處，正在于它的酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象

　　為了要持久舉手，手臂必須調動很多氣血來支應，在調動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。

　　只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現象一定會解除，這表示阻塞已被打通。

　　引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質，如尿酸之類。

　　身體中的毒素，也可說是（污染物），多半是人體在吸收食品后，進行新陳代謝中的產物。它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節(jié)以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。

　　練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。

　　舉手療法，很簡單的動作，就能通經排毒、讓氣血充足，非常實用的方法。