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秋季養肺有良策 通腑氣可清肺

2016-10-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流行病學(xué)調查表明,萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發(fā)病率約占人群的90%左右。究其原因,在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動(dòng)脈低氧血癥、障礙、肺容量下降等病變,導致病原微生物感染,引起感冒、支氣管炎等。因此,把緊病從鼻入關(guān),可有效護肺。

  秋季怎么養肺呢?中醫常說(shuō),秋主肺,意思就是說(shuō)秋季的時(shí)節要注意保養肺部的健康。秋季時(shí)節天氣非常的干燥,燥邪最容易傷及肺部的健康,那么怎么保護肺部的健康呢?下面專(zhuān)家為大家介紹一下秋季怎么養肺的問(wèn)題!

  治鼻病以護肺

  流行病學(xué)調查表明,萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發(fā)病率約占人群的90%左右。究其原因,在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動(dòng)脈低氧血癥、障礙、肺容量下降等病變,導致病原微生物感染,引起感冒、支氣管炎等。因此,把緊病從鼻入關(guān),可有效護肺。

  通腑氣以清肺

  肺與大腸相表里,大便秘結可誘發(fā)或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺氣、泄濁陰,預防衰老等。平時(shí)應多喝水,多吃新鮮蔬菜與粗糧,多做腹部按摩,已有者應在醫生指導下及時(shí)藥物治療。

  食療以潤肺

  燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰,因此,秋季應注意以潤肺,蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養陰潤肺作用,不妨常食。

  清氣道以?xún)舴?/strong>

  隨著(zhù)工業(yè)污染和城市汽車(chē)排放量的增加,大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后,輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎癥,重者可引起中毒,甚至癌變。因此,秋日應注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,每日早晚應選擇空氣清新處主動(dòng),清除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。

  秋季養肺吃什么好

  白蘿卜

  干燥的秋冬季,清熱祛火的蘿卜是最當令的健康美味,正適合生津止渴、化止咳,潤肺除燥。此外,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。白蘿卜有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿卜切片剁碎后,有益成分的釋出會(huì )增多,對止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后,消炎效果更佳。

  山藥

  作為白色食物之一的山藥,中藥材稱(chēng)淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營(yíng)養豐富,自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的補虛佳品,尤其山藥含皂甙、黏液質(zhì),有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣,養肺陰,益肺止咳。而且,山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人食療佳品。補脾養胃以鐵棍山藥最佳。

  秋季怎么養肺呢?以上我們的尋醫問(wèn)藥專(zhuān)家為大家介紹了秋季養肺的小常識,我們在生活中要注意多吃一些養肺的食材,比如白色食物最養肺,除了山藥,蘿卜之外,還可以吃點(diǎn)蓮藕,竹筍等!

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