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如何做養肺的藥膳呢

2016-07-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家在日常生活中,一定要注意一些滋潤養肺的藥膳,這樣才能讓自己變得更加健康,避免造成心肺功能受到危害,平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調理,同時(shí),也要注意合理的進(jìn)行保健,那么,如何做知音養肺的藥膳呢?

  冰糖沙參粥

  沙參15-30克(新鮮沙參30-60克),粳米100克,冰糖適量。做法:先取沙參15-30克,煎取藥汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥。

  功效:養胃、潤肺、祛、止咳,適用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的久咳無(wú)痰及咽干,或熱病后津傷口渴。

  粳米玉竹粥

  原料:新鮮肥玉竹50克(干玉竹20克),粳米100克,冰糖適量。做法:先將玉竹洗凈,去掉根須,切碎煎取濃汁后去渣,加入粳米,再加水適量煮為稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

  功效:滋陰潤肺、生津止渴,適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰、無(wú)痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退,并可用于各種類(lèi)型心功能不全時(shí)的輔助食療方法。

  薏仁山藥粥

  原料:生薏苡仁60克,生山藥60克,柿霜30克。做法:先把薏苡仁煮至爛熟,而后將山藥搗碎,柿霜切成小塊,同煮成糊粥。

  功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。

  百合銀耳粳米粥

  原料:銀耳5-10克,粳米100克,新鮮百合60克,冰糖適量。做法:銀耳浸泡發(fā)漲,加入粳米、百合、適量冰糖同煮為稀粥。功效:有清心潤肺之功。

  粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;百合則潤燥除煩,對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。

  酥蜜粥

  原料:粳米50克,酥油20克,蜂蜜5克。做法:將粳米同水煮粥,將熟時(shí),加酥油、蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。功效:酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘。

  《本草綱目》記載:“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥,陰虛損必發(fā)勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。

  大家需要注意這些藥膳的選擇,而且在日常生活中,一定要注意科學(xué)地進(jìn)行飲食,這樣對身體才有好處,要注意養生的妙招,這些食物比較容易見(jiàn)到,而且,非常的清爽可口,還可以調節身體疾病有很好的功效,大家不妨嘗試一下,在夏季還可以去火。

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