檸檬是營(yíng)養豐富的食材，當我們在關(guān)注檸檬的營(yíng)養時(shí)，知道檸檬的保健功效十分大，今天我們就要和大家講講相關(guān)的知識，對于患有下面這些疾病的朋友們來(lái)說(shuō)，仔細閱讀一定會(huì )有幫助。

　　1、檸檬香氣的效果不光只是可以放松心情而已!

　　檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的時(shí)候推薦大家使用的香精油。此外，還具有利尿、抗炎、殺菌、消除疲勞等作用，對于宿醉與預防感冒也可以利用檸檬的香氣。

　　2、簡(jiǎn)單消除黑眼圈與強化指甲

　　將化妝棉浸泡在檸檬汁后在化妝棉上滴滿(mǎn)橄欖油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保養變得脆弱的指甲，只要將手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可。

　　3、幫助減肥

　　檸檬含有豐富的檸檬酸，可以破壞脂肪細胞組織。具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果，所以在意油脂的人，在攝取油膩的料理時(shí)可以加點(diǎn)檸檬。

　　除了油炸食物以外，加在每天攝取的沙拉等也是不錯的。

　　4、調整生理時(shí)鐘

　　聞檸檬的香味或是攝取酸酸的檸檬汁都具有重新設定生理時(shí)鐘的效果。無(wú)法順利早起的人，可以試著(zhù)在起床時(shí)聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。

　　5、抑制體臭的效果

　　夏天也快到了，是否受不了男友或是老公的汗臭味或是體臭呢?這個(gè)時(shí)候特別推薦利用檸檬來(lái)殺菌、消臭!只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨礙皮脂的氧化，就能暫時(shí)消除臭味。

　　6、加強膠原蛋白與鈣質(zhì)的吸收

　　檸檬中所含有豐富的維他命C是體內合成膠原蛋白時(shí)所不可缺少的營(yíng)養素。雞肉與檸檬搭配攝取可以可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持美麗肌膚。

　　此外，只要在牛奶或優(yōu)格中加一點(diǎn)點(diǎn)檸檬，就可以提高鈣質(zhì)等礦物質(zhì)的吸收。

　　自制美容養顏茶飲

　　1、冰姜汁檸檬水

　　將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。

　　生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體喔!

　　2、檸檬優(yōu)格汽水

　　剛起床時(shí)，建議大家一定要試試有益腸子的優(yōu)格飲料。

　　將檸檬1顆確實(shí)洗凈后切成寬幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。將優(yōu)格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌漬好的檸檬片與泡過(guò)檸檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入蘇打水就完成了。

　　3、熱檸檬

　　熱檸檬的作法非常簡(jiǎn)單!

　　溫水1杯加入2分之1顆的檸檬汁，再加上1片檸檬片即可，無(wú)論何時(shí)的都可做到。

　　4、檸檬汁

　　檸檬皮據說(shuō)有能夠抑制成為過(guò)敏原因的物質(zhì)組織胺的效果。

　　切片的檸檬加上薄荷與蜂蜜，放置一陣子后加入蘇打水等，能夠對抗花粉季節的飲料就完成了。

　　5、甜酒中“加一點(diǎn)”

　　檸檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡幾個(gè)月后，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，就變成了檸檬甜酒。

　　添加檸檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

　　6、檸檬薏米水

　　1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開(kāi)，轉小火煮至薏仁軟爛。

　　2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕

　　7、玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開(kāi)水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時(shí)調入蜂蜜攪勻即可。

　　這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養顏的功能。

　　8、檸檬蘭香子凍飲

　　1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹后待用

　　2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純凈水調勻，冰鎮一下即可食用。

　　通過(guò)小編的介紹，我們知道了檸檬如何養氣色，大家都知道檸檬是一種好食物，但是檸檬水最好不要早上喝，因為很多的時(shí)候早上喝會(huì )導致太陽(yáng)的照射，反而會(huì )變黑呦。