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按摩牙齦四方法 幫你強(qiáng)健牙齒

2016-04-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年齡的增長,我們牙齒會逐漸的松動,甚至?xí)霈F(xiàn)脫落的情況。那么怎么才能強(qiáng)健牙齒呢?中醫(yī)介紹適當(dāng)?shù)陌茨ρ例l可以起到強(qiáng)健牙齒的作用。那么怎么按摩牙齦呢?下面尋醫(yī)問藥專家就為大家介紹強(qiáng)健牙齒的按摩牙齦的方法!

  怎么按摩牙齦呢?怎么強(qiáng)健牙齒呢?下面為大家介紹強(qiáng)健牙齒的按摩療法,除了適當(dāng)?shù)陌茨ρ例l之外,我們還可以吃點粗糙的纖維性食物,也能起到固齒的功效!

  為何按摩牙齦可以固齒?

  早晚堅持按摩牙齦,可使牙齦上皮組織增厚,角化增強(qiáng)。同時還可增進(jìn)血液循環(huán),改善營養(yǎng)供應(yīng),有助于新陳代謝,相應(yīng)地加強(qiáng)了對細(xì)菌及局部刺激的防護(hù)能力,不僅可預(yù)防牙齦萎縮,還可增強(qiáng)牙齦再生力和牙齒的牢固性。

  按摩牙齦的四種方法

  口外按摩:晚上睡前刷牙后,將右手食指放在牙齦相應(yīng)的口外皮膚上,由左至右、由上至下按摩各個部位的牙齦,按摩方向是上牙向下、下牙向上,輕輕按揉各50次,也可以做小圈狀旋轉(zhuǎn)按摩。牙齒內(nèi)側(cè)的牙齦,可用舌抵住牙齦,按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

  口內(nèi)按摩:洗凈手并漱口后,將左手食指放在口內(nèi)牙齦上,上牙向下,下牙向上,各按摩50次,然后旋轉(zhuǎn)或前后移動按摩各50次。注:若有條件,可戴消毒指套按摩。

  牙刷按摩:每日刷牙后,將刷毛傾斜約45度,壓在牙齦上,使牙齦暫時發(fā)生缺血變白,5~10秒后放松牙刷,使牙齦重新充血,如此反復(fù)操作。

  咀嚼按摩:平時多吃富含纖維的蔬菜(如芹菜)或質(zhì)地堅實的水果(如蘋果)等,可對牙齦起到按摩作用。

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