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上火牙痛怎么辦 關(guān)鍵要滅火

2016-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō):牙痛不是病,痛起來(lái)真要命,牙痛是生活中常見(jiàn)的一種情況,冬季天氣干燥,很多人出現了上火牙痛的情況,給我們的生活帶來(lái)了極大的煩惱。那么上火牙痛怎么辦?想要去除牙痛,我們首先要滅火。

  中醫認為牙痛是人體實(shí)、虛火上升引起的。實(shí)火引起的,痛程短,疼痛厲害;虛火引起的,痛程長(cháng),疼痛綿綿,牙齒松動(dòng)

  那么,“火”從哪里來(lái)?中醫認為當火氣出現時(shí),就代表身體生理功能失去平衡。我們平日常說(shuō),某人氣色好,就是能量運用效率好,精神集中。當氣機不夠順暢,能量過(guò)度累積,散熱不良時(shí),就會(huì )形成火氣。火氣是一種高能的氣,會(huì )使體內水分消耗迅速,導致口干舌燥,神經(jīng)調節能力變差,而人也會(huì )情緒不穩,感覺(jué)緊張、易疲倦。下面給大家介紹一些超級“滅火”指南。

  “滅火”第一招:隨時(shí)補充水分

  常喝溫水可以解決許多問(wèn)題,包括冷卻體內燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長(cháng),比較不會(huì )口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  “滅火”第二招:提高睡眠品質(zhì)

  睡不好會(huì )造成身體過(guò)度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會(huì )集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。

  其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個(gè)星期就會(huì )發(fā)現愈來(lái)愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會(huì )乾燥。

  “滅火”第三招:飲食清淡

  高熱量食物會(huì )提供火氣,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類(lèi)、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

  “滅火”第四招:食補

  夏天用參須泡水喝,既補氣又不會(huì )上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。

  “滅火”第五招:增加體表散熱

  中暑時(shí)刮痧,可以促進(jìn)微血管擴張,強迫散熱,減輕不適。

  上火牙痛怎么辦?對于上火引起的上火,我們要首先去除上火的癥狀,以上為大家介紹了滅火的五個(gè)招術(shù),希望給大家帶來(lái)幫助,同時(shí)要注意清潔口腔,多喝水!

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