黃芪最為我們熟知的功效就是補氣升陽(yáng)，很多人將黃芪稱(chēng)為補氣之最。將其用在我們的日常食療方中，簡(jiǎn)單又易操作，今天就為大家推薦五款黃芪食療方，有補氣升陽(yáng)需求的人群可以一試。

　　中醫認為：黃芪性甘，微溫。歸脾、肺經(jīng)。具有補氣升陽(yáng)、益氣固表、托毒生肌、利水消腫的功效。據《珍珠囊》記載：“黃芪甘溫純陽(yáng)，其用有五：補諸虛不足，一也；益元氣，二也；壯脾胃，三也；去肌熱，四也；排膿止痛，活血生血，內托陰疽，為瘡家圣藥，五也。”

　　現代藥理研究表明：黃芪具有增強機體的免疫功能，保鉀利尿，抗衰老和較廣泛的抗菌作用。同時(shí)醫學(xué)臨床研究表明：黃芪能降低血液粘稠度，減少血栓的形成、抗自由基的損傷、抗缺氧、抗腫瘤并能雙向調節血糖、血壓等，臨床多用來(lái)治療高血壓、糖尿病、冠心病等。另外，由于黃芪還能擴張血管，改善皮膚血液循環(huán)，故對慢性潰瘍久不愈合者有良好療效。

　　推薦：黃芪補氣五款食療方

　　1、黃芪取汁

　　材料與制法：每天用黃芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶飲用。用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

　　取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過(guò)的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。

　　2、砂仁黃芪豬肚

　　材料與制法：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

　　功用：益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

　　3、黃芪內金粥

　　材料與制法：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

　　功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動(dòng)機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。

　　4、黃芪山地粥

　　材料與制法：黃芪30g，山藥100g，生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研為粉末；將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。

　　功效：本方黃芪、山藥補氣益脾，生地黃養陰清熱；三者均能降血糖。用于糖尿病，氣虛陰虧，口渴口干，尿頻。

　　5、黃芪紅棗茶

　　材料與制法：黃芪30克，紅棗15克。黃芪紅棗清洗干凈，紅棗去核，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮30分鐘即可。少量多次服用。

　　功效：補氣益血。適用于病后體虛，氣血不足；或婦女月經(jīng)過(guò)多，氣血虧虛，少氣懶言、面色恍白，氣短乏力。

　　黃芪食用注意事項：

　　從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結實(shí)的人則不宜。從身體狀況來(lái)說(shuō)，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。

　　黃芪最常見(jiàn)的副作用就是服用后很快出現“體內上火”癥狀，具體表現為面色發(fā)紅、焦躁心煩、睡眠差或服藥后失眠、類(lèi)似感冒癥狀的咽喉腫痛、血壓輕微升高、頭暈目眩等，也有重度高血壓病人病情加重的案例。

　　由于它具有補氣升陽(yáng)，易于助火，又能止汗，所以凡是外感實(shí)邪、氣滯濕阻、食積內停、陰虛陽(yáng)亢、、癰疽初起或潰瘍后熱毒尚盛等，均不宜食用。

　　在使用黃芪進(jìn)補時(shí)，一定要由少逐漸增加，邊服用邊觀(guān)察有沒(méi)有上火的表現，或身上原有疾病有無(wú)加重，或是否出現悶、痛的感覺(jué)，一旦出現上述問(wèn)題則應停用或與他藥配伍后才能服用。