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女人養生:多補血少補氣

2015-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的,但它需要正常的陰血作為基礎,所以血虛時(shí)常見(jiàn)月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來(lái)滋養胎兒,血虧者常出現妊娠腹痛、胎動(dòng)不安、滑胎,甚至不孕。

  與男性不同,女性有“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”這些與生育相關(guān)的特殊生理活動(dòng),在這些“特別”的日子里,女性應多補補身體。但有醫家建議,女性在這四個(gè)時(shí)期補益時(shí)也要有選擇性,應當多補血、少補氣。這是因為這四個(gè)時(shí)期女性對血的消耗很大,與此同時(shí),氣就顯得有余,多見(jiàn)燥熱等表現。

  具體來(lái)講,經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的,但它需要正常的陰血作為基礎,所以血虛時(shí)常見(jiàn)月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來(lái)滋養胎兒,血虧者常出現妊娠腹痛、胎動(dòng)不安、滑胎,甚至不孕。生產(chǎn)時(shí)會(huì )伴隨出血,哺乳期分泌的乳汁也來(lái)源于血,在這些生理活動(dòng)中,女性常常會(huì )陰血不足,出現頭暈眼花、面色無(wú)華、咽干口燥等癥狀。

  對女性在此期間出現的血虛表現,可以用四物湯為基礎方進(jìn)行調理,能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是,這四個(gè)時(shí)期雖然以血虛為主,但氣并不是真的有余,只是氣虛不如血虛明顯,所以表現出血虛的假象。所以補血的同時(shí)也可適當補氣,氣足了,血也能順利地生成。補氣一般通過(guò)補脾胃來(lái)完成,常用方劑有四君子湯等,建議在醫師指導下使用。

  除藥物調理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出現痛經(jīng)、妊娠腹痛等病癥。另外還應保持心情舒暢,憂(yōu)愁傷感可能導致肝氣郁結,氣滯血瘀而產(chǎn)生多種疾患。

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