中醫上講究氣血足,所謂氣血足就是指,氣血兩不虛,但是現實(shí)生活中,很多的人都是血虛的,尤其是一些臉色蒼白的女性,中醫認為血虛最好食補,那么血虛吃什么好呢?
血虛適合吃補血類(lèi)食物,補血類(lèi)食物有滋補人體之血的作用,宜于治療血虛證。此類(lèi)食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應用時(shí)多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿(mǎn)者及便稀者忌食。
胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜)味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。
作用:養血明目,健脾補氣化滯。宜于血虛腸燥便秘,脾虛食滯不化。
菠菜味甘、性涼,歸胃、大腸經(jīng)。
作用:養血,止血,潤燥。宜于血熱吐血、便血,血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。
龍眼肉味甘、性溫,歸心、脾經(jīng)。
作用:補益心脾,養血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿(mǎn)、食少便稀者忌食。
荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。
作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。
作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
花生味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。
作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
花生油味甘、性平。作用:滋補,潤腸。
宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。
烏賊(墨魚(yú))味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。
作用:養血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
通過(guò)介紹,我們對于血虛吃什么有了一定的認識了,補血的食物有很多的,補血的藥膳也有很多,只要你感覺(jué)自己有一定的血虛的癥狀,就可以日常多吃一些這樣的食物,滋補自己的身體。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥675補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2698補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1350散寒鎮痛,活血祛風(fēng),強筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見(jiàn)關(guān)節冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥468東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥9補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥599補氣,養血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥31.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.25補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥688滋陰潤燥,補血養顏
健客價(jià): ¥168補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,肌痿無(wú)力,心煩不眠,虛風(fēng)內動(dòng),肺燥咳嗽,勞嗽咯血,吐血尿血,便血崩漏,妊娠胎漏。
健客價(jià): ¥98補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1150滋陰補血,補中益氣,健脾潤肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價(jià): ¥32