冬季驅寒保暖穴位
1、風池穴
取穴：位于頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，風池穴胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效：在中醫(yī)上，風池穴是風邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦后雙側風池穴，直到感覺酸脹?？梢员苊怙L寒入侵，增加身體暖意。
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2、勞宮穴
取穴：位于中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置。
功效：五行屬火，可采用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠、保暖的作用。
3、合谷穴
取穴：這個穴位也就是我們常說的虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
功效：它對于經絡氣血的通暢關系重大。每天堅持按摩這個穴位，可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
4、關元穴
取穴：位于腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關之處，能大補元陽，故名關元。
功效：關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。
5、命門穴
取穴：在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。
功效：命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。
6、神闕穴
取穴：在肚臍中，臍乃“先天之結蒂，后天之氣舍”，兩手相疊，掌心對準并貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。
功效：是“五臟六腑之本，元氣歸藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。
7、大椎穴
取穴：這個穴位位于頸后最突起的那塊骨頭下。
功效：在工作間隙，可以雙手搓熱之后按摩后頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞，還可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。
以上就是為大家介紹的可以驅寒保暖的穴位，各位怕冷的朋友們可以多按摩按摩，是很不錯的驅寒保暖的養(yǎng)生方法，有助于你溫暖健康的度過這一寒冷的冬天。
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