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男人也貧血 推薦中醫補血食療方

2015-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性朋友該如何補血呢?我們都知道女性朋友是貧血的易發(fā)人群,但是貧血不是女人的專(zhuān)利,男性朋友也會(huì )出現貧血的情況。男性貧血該如何補血呢?下面就為大家介紹一下男性補血的食療方!

  男性發(fā)生缺鐵性貧血主要有以下幾種情況:

  1、胃腸道出血

  胃腸道出血是成年男性缺鐵性貧血最常見(jiàn)的病因,其中以痔瘡出血最常見(jiàn),人群中有1/4的人是痔瘡患者,其中約2/3病人可伴出血。

  其次是胃十二指腸潰瘍出血,隨著(zhù)阿司匹林的廣泛使用,因藥物所致的胃腸道出血發(fā)生率增高。

  食道裂孔疝可伴消化道出血,大約15%病人發(fā)生缺鐵性貧血。因消化道憩室或憩室炎引起出血發(fā)生率大約分別有5%~8%和15%~25%。小腸息肉也可導致消化道出血,從而誘發(fā)缺鐵性貧血。

  在農村鉤蟲(chóng)感染是引起慢性消化道出血的重要原因,食管或胃底曲張靜脈破裂出血和胃黏膜病變出血也是消化道慢性失血的常見(jiàn)原因。

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  2、腫瘤

  缺鐵性貧血常是胃腸道腫瘤首發(fā)表現,盲腸癌常因貧血經(jīng)檢查而發(fā)現,升結腸癌、胃癌及壺腹癌均可以缺鐵性貧血為首發(fā)表現。

  對付男人貧血可以吃這兩款美食:

  1、紅糖小米粥

  材料

  小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。

  做法

  1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

  2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  3、取湯鍋,注入適量清水,燒開(kāi)后放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開(kāi)花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

  2、茼蒿煮肉片

  材料

  茼蒿150克,瘦豬肉50克,雞腿蘑(干)50克,枸杞子10克

  調料

  色拉油15克,姜5克,鹽2克,味精1克,白砂糖3克,雞精1克

  做法

  1、茼蒿去老葉,洗凈;

  2、瘦肉切成片;姜去皮洗凈切絲;

  3、雞腿菇切成片,洗凈;

  4、枸杞用開(kāi)水泡洗干凈;

  5、鍋內倒入開(kāi)水,放入茼蒿稍煮片刻立即撈出;

  6、另起鍋倒油燒熱,放入姜絲熗一鍋;

  7、鍋內倒入適量水,放入雞腿菇片、枸杞燒開(kāi);

  8、再放入瘦肉片、茼蒿,加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。

  男性朋友也會(huì )出現貧血的情況,那么男性朋友該如何補血呢?以上為大家介紹了適合男性朋友補血的食療方,效果非常的好,大家可以來(lái)試試!

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