男性朋友也會(huì )出現貧血的情況,那么男性朋友該如何補血呢?下面為大家介紹了適合男性朋友補血的食療方,效果非常的好,大家可以來(lái)試試!
男性發(fā)生缺鐵性貧血主要有以下幾種情況:
1、胃腸道出血
胃腸道出血是成年男性缺鐵性貧血最常見(jiàn)的病因,其中以痔瘡出血最常見(jiàn),人群中有1/4的人是痔瘡患者,其中約2/3病人可伴出血。
其次是胃十二指腸潰瘍出血,隨著(zhù)阿司匹林的廣泛使用,因藥物所致的胃腸道出血發(fā)生率增高。
食道裂孔疝可伴消化道出血,大約15%病人發(fā)生缺鐵性貧血。因消化道憩室或憩室炎引起出血發(fā)生率大約分別有5%~8%和15%~25%。小腸息肉也可導致消化道出血,從而誘發(fā)缺鐵性貧血。
在農村鉤蟲(chóng)感染是引起慢性消化道出血的重要原因,食管或胃底曲張靜脈破裂出血和胃黏膜病變出血也是消化道慢性失血的常見(jiàn)原因。
2、腫瘤
缺鐵性貧血常是胃腸道腫瘤首發(fā)表現,盲腸癌常因貧血經(jīng)檢查而發(fā)現,升結腸癌、胃癌及壺腹癌均可以缺鐵性貧血為首發(fā)表現。
對付男人貧血可以吃這兩款美食:
1、紅糖小米粥
材料
小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。
做法
1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。
3、取湯鍋,注入適量清水,燒開(kāi)后放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開(kāi)花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
2、茼蒿煮肉片
材料
茼蒿150克,瘦豬肉50克,雞腿蘑(干)50克,枸杞子10克
調料
色拉油15克,姜5克,鹽2克,味精1克,白砂糖3克,雞精1克
做法
1、茼蒿去老葉,洗凈;
2、瘦肉切成片;姜去皮洗凈切絲;
3、雞腿菇切成片,洗凈;
4、枸杞用開(kāi)水泡洗干凈;
5、鍋內倒入開(kāi)水,放入茼蒿稍煮片刻立即撈出;
6、另起鍋倒油燒熱,放入姜絲熗一鍋;
7、鍋內倒入適量水,放入雞腿菇片、枸杞燒開(kāi);
8、再放入瘦肉片、茼蒿,加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥675補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2698補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1350散寒鎮痛,活血祛風(fēng),強筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見(jiàn)關(guān)節冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥468祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥3鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.251.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566補氣,養血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85