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高血壓患者保健的飲食策略

2015-09-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季來(lái)了,氣溫是越來(lái)越高,這對高血壓患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰,高溫之下,經(jīng)常會(huì )感到頭暈腦脹,甚至出現了腦供血不足的情況。那么高血壓患者夏季如何保健呢?下面就為大家介紹一下夏季高血壓患者的飲食策略。

  適量吃大蒜

  大蒜是家家戶(hù)戶(hù)的必備品,大蒜不僅是調味的美食,還具有很高的藥用價(jià)值和保健價(jià)值,可調節血脂、抗栓溶栓、調節血糖、平穩血壓等的保健作用。但是,大量生吃大蒜也不利于身體健康,強烈刺激或破壞有機組織,引起急性胃炎,并對心臟病、腎炎等疾病產(chǎn)生副作用炎等。所以,一定要選用一種可靠的蒜制品。

  多吃水果

  菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

  荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營(yíng)養物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化作用。

  多飲茶

  山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

  蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開(kāi)水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。

  高血壓患者夏季如何保健呢?夏季時(shí)節是高血壓的易發(fā)期及復發(fā)期,給我們的健康帶來(lái)了極大的危害,以上為大家介紹了高血壓患者夏季的飲食策略,希望給大家帶來(lái)幫助。

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