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養肝護肝常按這幾個(gè)穴位

2015-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國的中醫源遠流長(cháng),中醫認為通過(guò)按摩相關(guān)的穴位,可起到滋陰補血,養肝護肝的作用。關(guān)于按摩養肝,人們必須要知道5大養肝要穴,下面就一起來(lái)看看這些養肝穴位的按摩方法,呵護你的肝臟健康。

  1、大敦穴:大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

  2、太沖穴:太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,是肝經(jīng)的原穴,大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動(dòng)肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。

  3、行間穴:“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

  4、肝俞穴:肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開(kāi)1.5寸處取穴。

  5、太溪穴:太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱(chēng),也就是兩個(gè)。這個(gè)養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(cháng),所以養肝必須要滋陰。用太溪調動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

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