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三伏天推拿巧豐胸中醫的秘笈

2015-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有豐滿(mǎn)、彈性胸部的女性,在男性看來(lái)才有魅力。女性最特殊象征之一可說(shuō)是胸部。有豐滿(mǎn)、彈性的胸部,才是女性美的基礎。

  三伏天中醫巧豐胸推拿秘笈大揭秘,讓您在輕輕松松中擁有迷人的雙峰,具體如下:

  想擁有豐滿(mǎn)、彈性的胸部,一定要指壓產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的穴位。這穴道是位于肚臍下方4厘米左右的“大巨”,還有一處是左右連線(xiàn)和身體中央線(xiàn)交點(diǎn)的“膻中”穴。

  指壓要訣是一邊緩緩吐氣一面用力按6秒鐘,如此重復6次。在胸部隆起處一面用手輕按,一面畫(huà)圓形的按摩也很有效,并盡量在沐浴時(shí)配合穴道指壓法同時(shí)進(jìn)行

  豐胸有神奇效果的食物

  1、大豆。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称罚热缍垢⒍節{等,將會(huì )對乳房健康十分有益。

  2、食用菌類(lèi)。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  3、海帶。海帶是一種大型食用藻類(lèi),對于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

  4、堅果、種子類(lèi)食物。種子、堅果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  5、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品。黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

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