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夏天老出汗怎么辦?按三個(gè)穴位

2015-06-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對愛(ài)美的女性而言,炎熱的夏天是個(gè)難過(guò)的季節——臉上滴汗,讓精心畫(huà)的妝被毀;腋下冒汗,不但產(chǎn)生異味,還會(huì )浸濕衣服,有礙觀(guān)瞻,因此都希望能找到抑制排汗的方法。

  其實(shí),出汗是正常生理現象,它有助于調節體溫、促進(jìn)體內“毒素”外排,盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過(guò)多往往是一些內科病的外在表現,如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結核病等,患者常出現自汗、盜汗等異常現象。在內科治療的基礎上,可以輔助按摩下面3個(gè)穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止過(guò)度出汗。

  合谷穴:位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說(shuō)的“虎口”,按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此,形成強盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

  復溜穴:位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按,以略有酸脹感為宜。“復溜”一詞中,“復”是反復,“溜”是悄悄地散失,意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉,復溜穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí),可先按揉合谷2分鐘,以感覺(jué)明顯酸痛為度,再輕揉復溜2分鐘。

  足三里:位于外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學(xué)認為,按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著(zhù)力于足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產(chǎn)生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒后,漸漸放松,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。

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