一般都認為電腦屏幕的輻射大，但其實(shí)輻射最大的是鍵盤(pán)，其次是鼠標，再其次是屏幕，最小是主機，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺(jué)。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過(guò)多。也不要長(cháng)時(shí)間地呆在網(wǎng)吧。

　　一、電腦輻射要避免

　　一般都認為電腦屏幕的輻射大，但其實(shí)輻射最大的是鍵盤(pán)，其次是鼠標，再其次是屏幕，最小是主機，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺(jué)。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過(guò)多。也不要長(cháng)時(shí)間地呆在網(wǎng)吧。

　　二、收音機可測微波爐輻射

　　將收音機的頻率調到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置)，先關(guān)閉家中所有的電器，測試收音機的工作情況是否良好。然后將收音機靠近工作中的微波爐，如果收音機受到干擾發(fā)出“嘶嘶”的聲音，那么就表明微波爐有可能在泄漏電磁波。但是要提一句的是，即使微波爐泄漏了電磁波，也不一定代表其已經(jīng)到達了對人體有害的劑量。

　　三、減少微波爐輻射有方法

　　開(kāi)啟微波爐后，人最好離開(kāi)一米左右，眼睛不要看著(zhù)爐門(mén)，不可在爐前久站。微波爐工作結束后，等待一段時(shí)間再開(kāi)啟;食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護罩，經(jīng)常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過(guò)一段時(shí)間后經(jīng)常檢查爐門(mén)有無(wú)機械性操作。

　　四、正確使用電吹風(fēng)

　　我們在使用電吹風(fēng)的時(shí)候，它的后端電機部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風(fēng)時(shí)，應采用正確的方法，如開(kāi)啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠一點(diǎn);使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直;不要連續長(cháng)時(shí)間使用，最好間斷停歇。

　　五、勤擦電器防輻射

　　電視機、電腦等特別容易吸附灰塵，如果不及時(shí)擦拭，電磁輻射就會(huì )滯留在灰塵中，并隨著(zhù)灰塵在室內空氣里彌漫，對健康造成不良影響。因此，經(jīng)常擦拭電器，清除灰塵的同時(shí)可以有效地減少輻射危害。

　　六、抗輻射食物保健康

　　要防范電磁輻射，還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽，還有酵母、蛋類(lèi)、啤酒、海產(chǎn)類(lèi)。多吃水果和蔬菜也可以增強人體對電磁輻射的抵抗能力。由于維生素E和維生素A都是脂溶性維生素，所以做菜時(shí)最好用油炒著(zhù)吃，以利于人體對維生素E和維生素A的吸收。

　　七、走出防輻射化妝品的誤區

　　所謂的防輻射化妝品或是隔離霜主要的防輻射原理有二。一是物理防輻射，即在產(chǎn)品中添加了超細的鈦白粉、氧化鋅，以形成肉眼看不到的一層固體薄層，進(jìn)而實(shí)現皮膚與外界的隔離。這種物理性的隔離，并不能夠阻擋磁力線(xiàn)的穿透。第二就是抗氧化功能的防輻射。比如說(shuō)添加了維生素A、C、E，或是天然植物中提取的多酚類(lèi)物質(zhì)，姑且不論這些化學(xué)物質(zhì)能否被皮膚充分吸收利用，其實(shí)從食物中獲得抗氧化物質(zhì)，以及一種正確的生活方式才是最好的防輻射方法。