預防性功能障礙，你需要做到這六點(diǎn)

2015-03-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在許多男性的心里，性功能障礙就意味著(zhù)自己抬不起頭，既沒(méi)有辦法滿(mǎn)足伴侶的需要，也意味著(zhù)自己“不完美”，那么，對于男性而言，究竟得用什么方法，才能夠預防這種慘劇的發(fā)生呢？

　　一、培養正確的性觀(guān)念。

　　不縱欲不濫交。樹(shù)立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。

　　二、夫妻之間應互相尊重。

　　互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

　　三、進(jìn)行心理壓力的調節和緩解。

　　精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰勝疾病的信心。

　　四、煙酒可導致陰莖勃起障礙。

　　煙酒使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時(shí)間延長(cháng)。臨時(shí)飲酒可導致男性功能下降，延長(cháng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　五、注重食療。

　　餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲(chóng)草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。

　　六、加強鍛煉。

　　鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機率。美國研究人員發(fā)現，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽(yáng)痿。專(zhuān)家表示，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險。散步、游泳都是很好的運動(dòng)，但騎自行車(chē)不適合男人，因為這會(huì )增加患性功能障礙的幾率。

　　以上只是怎樣在日常生活中預防陽(yáng)痿的一些小建議。患者及家人都應正確認識性功能障礙疾病。若在一段時(shí)間內頻繁出現勃起障礙，無(wú)論是青年男性還是中年男性。一定要盡早前往正規三甲醫院，及時(shí)就診。通過(guò)科學(xué)合理地用藥和輔助心理治療就能康復。