男人睡覺(jué)姿勢不同，對健康的也是大有影響的，甚至睡覺(jué)姿勢不對還會(huì )對性功能造成影響。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi);而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。下面我們來(lái)了解一下，哪幾種睡姿容易影響男性生殖健康。

　　1.俯臥

　　不少男性睡覺(jué)都習慣趴著(zhù)睡，就覺(jué)得趴著(zhù)睡能睡得踏實(shí)！”事實(shí)上，男性趴著(zhù)睡，即俯臥，不僅導致內臟受到壓迫，導致呼吸不暢，時(shí)間就了還會(huì )損害內臟功能，壓迫生殖器，影響性功能。陰莖受到壓迫，血液循環(huán)受到阻礙，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，并且陰囊受到壓迫，會(huì )使陰囊溫度升高，無(wú)法快速散熱，對睪丸的生精功能也會(huì )產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。

　　左側臥

　　心臟位于身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì )受到壓迫，容易影響睡眠質(zhì)量。而且，當心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì )變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長(cháng)期得不到充足的血液供應時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

　　右側臥

　　右側臥既不會(huì )壓迫心臟，也不會(huì )壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，那就會(huì )有人說(shuō)，那就右側睡好了，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學(xué)研究發(fā)現，不管是往左側臥還是右側臥，都有可能導致睪丸扭轉這種意外發(fā)生。睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(cháng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)嚴重。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意不要動(dòng)來(lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。

　　仰臥

　　仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統健康、性功能最有好處。