常吃生姜強壯心血管

2015-02-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：常吃生姜強壯心血管。生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡(luò )脈通暢，供給正常。

　　“藥補不如食補”進(jìn)補有食補和藥補之分，食補中以羊肉為冬季首選，雖然南北烹調方法不同，但對羊肉的滋補強壯作用的認識是一致的。中醫認為，雞也是甘溫補益之品，具有溫中、補氣、補精、添髓之功能，一切虛弱的人食之均有益處。但是，以上兩種肉有熱有火的人不宜食用。鴨肉性涼，補虛，除熱，和臟腑，利水道，對于伴有虛弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適宜。這里應當指出的是，從營(yíng)養角度看，魚(yú)翅、海參、燕窩、銀耳等高級補品的蛋白質(zhì)等成分的質(zhì)和量，都還比不上一般的雞肉和黃豆。所以，不能盲目地迷信這些昂貴的補品。

　　常吃生姜

　　生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡(luò )脈通暢，供給正常。《東坡雜記》曾有一老僧堅持服用生姜40年，身體康健、面色紅潤如童子的記載，因此常吃生姜歷來(lái)被視為養生保健尤其是強壯心血管系統的訣竅之一。

　　龍眼粥

　　龍眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龍眼肉煮熟即成龍眼粥。龍眼含人體所必需的蛋白質(zhì)和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易于為人體吸收利用，糯米可健睥養胃，從而達到補氣養血的目的。龍眼粥具有養心、安神、健脾、補血、潤膚、紅顏的功效，在冬季天寒地凍時(shí)喝一碗龍眼粥，不僅可以暖身驅寒，還保養了氣血，對心血管病人來(lái)說(shuō)自然是一舉兩得。

　　藥補

　　對體虛的心血管病人宜用具有溫補、活血之功的中藥，如人參、附子、丹參等等。人參能大補元氣、強心、生津止渴、安神，對體力衰弱、四肢無(wú)力、走路氣短、失眠、精神疲乏、易出虛汗、食欲不振等有氣虛體征的心血管病人尤為適宜。這類(lèi)病人在冬季少量服用人參，能補氣安神，增進(jìn)食欲，恢復體力。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進(jìn)補阿膠；有怕冷、腰酸等陽(yáng)虛證候的，可配入芝麻；平素脾胃虛弱者，可加入陳皮煎液(15克陳皮煎)，以防傷胃。

　　此外，還可以對癥服用一些成藥，心悸、失眠的患者可服天王補心丹；筋骨酸痛者可服用人參再造丸；陰虛腰酸的服用六味地黃丸；心脾不足的眼用人參歸脾丸；有氣血兩虛癥狀者可服用十全大補丸；老人陰席.可嘗試全鹿丸等。也可用鱉甲膠、龜板膠以滋陰，鹿角皎、虎骨膠以補陽(yáng)。但膠類(lèi)對脾胃虛弱者不太適宜，可根據處方制成復方濃縮劑等。

　　靈活對癥

　　如果服用人參引起胃部脹滿(mǎn)、胃納不佳，是進(jìn)補不當之故。其次，有些實(shí)證也會(huì )引起類(lèi)似虛弱，如頭漲、心悸、失眠等，此時(shí)進(jìn)補，如火上加油。消化系統薄弱的人，多吃補藥或厚味，也容易生痰脹氣，引起腸胃疾患。所以，冬季藥補，一定要根據情況而定，最好遵照醫囑進(jìn)行。

　　生活起居適當

　　進(jìn)補的同時(shí)，心血管病人應該禁煙、酒、濃茶，注意勞逸結合，適當體育鍛煉，保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)情緒，因為過(guò)度疲勞，情緒波動(dòng)等都是心肌梗死的誘因。天氣驟冷時(shí)，心血管病人尤其要做好防寒保暖工作，室內要保持一定溫度，防止由于氣溫的變化引起血管的痙攣，引發(fā)心梗。