中醫養生：夏天中午吃什么好?

2015-02-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫養生：夏天中午吃什么好?夏天中午到底吃什么最好呢？夏天的午餐中注重健脾開(kāi)胃，這個(gè)環(huán)節往往消化系統的老問(wèn)題會(huì )有意想不到的改善!適合夏天的健脾開(kāi)胃食品有山楂、白扁豆(蕓豆)、蘿卜、香蕈、陳皮，這些都能幫助消化的。

　　夏天中午吃什么好？法寶搭檔一：辣醬

　　辣椒的營(yíng)養比較豐富，尤其是維生素C的含量很高。所以，白領(lǐng)們在夏天吃飯感覺(jué)沒(méi)有胃口時(shí)，可以在菜里放上一些合胃口的辣椒醬，搭配飯食用能改善食欲。

　　夏天中午吃什么好？法寶搭檔二：健脾開(kāi)胃的小食和蔬果

　　夏天的午餐中注重健脾開(kāi)胃，這個(gè)環(huán)節往往消化系統的老問(wèn)題會(huì )有意想不到的改善！適合夏天的健脾開(kāi)胃食品有山楂、白扁豆(蕓豆)、蘿卜、香蕈、陳皮，這些都能幫助消化的。像山楂這樣酸性比較厲害的要留在飯后來(lái)吃，否則會(huì )讓胃酸過(guò)多，造成胃部的負擔。山楂干可以隨身攜帶一些，飯后吃幾片即可。

　　夏天中午吃什么好？法寶搭檔三：助消化的健康飲料

　　飯前10分鐘喝一點(diǎn)蘇打水或者檸檬水，都是有助于緩解消化不良和便秘癥狀的好方法。蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化；而檸檬+蘇打水絕對是有助于增進(jìn)食欲、預防皮膚老化、美容養顏的健康飲品。另外，還要注意啦，咖啡和濃茶都不宜在飯前多喝，這些都會(huì )刺激胃粘膜，可能會(huì )導致胃部不適。

　　夏天最可能會(huì )出現食欲不振的問(wèn)題，尤其是在壓力很大的情況下，有可能暴飲暴食導致胃部的負擔等等問(wèn)題。中醫養生提供的夏天中午吃什么好三樣法寶搭檔就可以幫你安然度過(guò)炎炎夏日。