生活中的男性無(wú)外乎這三種，宅男，酒桌男，煙槍男，這樣的生活方式必定會(huì )危害男性的健康，那么這三類(lèi)男性該如何健康養生呢?中醫介紹，男性養生，茶療必不可少。

　　酒桌男：試試葛花

　　每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長(cháng)期如此，會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　專(zhuān)家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。健康提醒：如果喝酒時(shí)適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。

　　想要在平時(shí)護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯。

　　此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　老煙槍?zhuān)毫_漢果泡水

　　抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì )引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會(huì )經(jīng)常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

　　專(zhuān)家推薦：保護咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著(zhù)喝，直到?jīng)]有味道為止。

　　羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

　　游戲狂人：枸杞茶

　　每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族，都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)電腦傷害的只是眼睛，中醫有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專(zhuān)家提醒：多運動(dòng)，多鍛煉。

　　專(zhuān)家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。

　　專(zhuān)家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛，所以，建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

　　此外，久坐的人特別會(huì )發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會(huì )有不錯的效果。