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清熱茶等3類(lèi)茶不宜常喝

2014-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年來(lái)人們對健康日益關(guān)注,養生保健茶逐漸走進(jìn)百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道馬上泡點(diǎn)菊花、金銀花茶,喝下去苦中有甘,可以有效緩解癥狀。

  要讓養生茶真正起到養生作用,還是要根據具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調配,不宜長(cháng)年不變地飲用一種茶。下面幾類(lèi)養生茶不宜常喝。

  清熱茶

  有些人有了口臭、咽干、小便黃,覺(jué)得上火了,就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì )起到一定的效果,但用久了往往會(huì )出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現,而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因為,長(cháng)期飲用一種養生茶,勢必會(huì )損傷陰精或陽(yáng)氣,導致陰陽(yáng)平衡失調,使機體抗病能力下降。

  通便茶

  由于飲食結構、生活狀態(tài)和精神壓力等原因,如今便秘的發(fā)生率很高,中老年人就更加多見(jiàn)。很多人會(huì )選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲,一開(kāi)始往往能起到立竿見(jiàn)影的通便效果,但飲用過(guò)久會(huì )耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

  減肥茶

  減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長(cháng)期飲用這些減肥茶,可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外,初用減肥茶往往有一定效果,但如果沒(méi)有運動(dòng)、飲食等調理措施跟上,日久往往會(huì )反彈,前功盡棄。

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