隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，人民消費水平的逐年提升，喝酒、應酬占據了很多白領(lǐng)的生活時(shí)間，酒席上推杯換盞、大魚(yú)大肉，最終換來(lái)的就是肝臟的危險信號。而目前，肝病已經(jīng)成為危害我們身體健康的第二大疾病，為此很多人開(kāi)始研究如何養肝護肝，可在選擇護肝片時(shí)又害怕副作用，畏手畏腳。其實(shí)，只要選對了護肝片，肝病治療就成功了一半。

　　養肝護肝有妙招

　　肝病患者平時(shí)的飲食控制很重要，應多選擇含有膳食纖維、易消化、脂肪低的食物。如：芹菜、韭菜、牛蒡、麥麩、玉米面等，而高脂肪、高熱量的食物盡量少吃，類(lèi)似漢堡、炸雞這樣的食物更是應避而遠之。另外，長(cháng)期喝酒也是養肝護肝的大忌，酒精對肝的刺激很大，長(cháng)期喝酒會(huì )加重肝臟負擔，肝臟代謝酒精的能力有限，長(cháng)此以往就會(huì )造成酒精肝。所以，若要正確地養肝護肝，應戒煙限酒，保持健康的飲食和生活習慣。

　　養肝護肝有誤區

　　很多患者在選擇護肝藥上都很謹慎，怕給肝臟帶來(lái)太大的負擔，但往往在躊躇不前時(shí)，最佳的治療時(shí)間點(diǎn)就被錯過(guò)了。所以，應及時(shí)到醫院就診并根據醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。目前大眾較為認可、口碑上佳的就屬葵花護肝片了，它含有柴胡、五味子、茵陳等中藥成分，具有降脂、減輕肝細胞脂肪變性、解毒護肝的功效，同時(shí)還能改善肝功能，是臨床應用比較好的藥物。而且由于它是中成藥，不會(huì )對肝腎造成任何負擔，藥材質(zhì)量也非常過(guò)關(guān)，更不會(huì )有任何副作用，可以安心服用。

　　養肝護肝有食譜

　　在控制飲食、服用藥物之后，吃一些對肝臟較好的藥膳，也會(huì )對養肝護肝起到事半功倍的效果。

　　1.銀耳枸杞雞肝湯

　　材料：銀耳、枸杞、雞肝、生姜

　　烹制：①銀耳撕成小朵，枸杞泡洗干凈，雞肝切薄片，生姜切絲

　　②燒熱水，放入雞片去血水后撈起

　　③燒油，放入姜絲和清水，等湯開(kāi)時(shí)放入食材，加入鹽、白糖，煮熟后淋雞油

　　功效：降血脂、解毒

　　2.香菇西蘭花

　　材料：香菇、西蘭花

　　烹制：①西蘭花去根莖，掰成朵，用鹽水泡五分鐘，之后洗凈瀝干

　　②倒入高湯，燒開(kāi)，放西蘭花，加少許鹽，再次煮開(kāi)，撈出西蘭花

　　③用平底鍋放少許油，將香菇炒熟，放鹽調味，跟西蘭花一起裝盤(pán)即可

　　功效：降糖、降血壓、降血脂

　　3.紅薯山藥粥

　　材料：紅薯、山藥、大米、玉米、適量水

　　烹制：①紅薯和山藥去皮切塊，放入冷水避免變色

　　②將食材倒入鍋中，加水，加米，蓋上鍋蓋大火煮熟即可

　　功效：降糖、防癌、養腎