說(shuō)到枸杞子，我們都非常的熟悉，俗稱(chēng)枸杞子，甜菜子、狗奶子、紅青椒等，枸杞有很多的保健功效，可以起到滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞的食用方法也有很多，枸杞泡水是一種常見(jiàn)的食用方法，那么枸杞泡水有哪些功效呢?

　　養肝明目

　　枸杞多糖對實(shí)驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進(jìn)肝細胞新生。

　　抗衰老

　　枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(cháng)壽命。

　　滋補肝腎

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　美容

　　常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。

　　很多人都知道枸杞有很多養生功效，枸杞泡水有什么樣的養生功效呢？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了枸杞泡水的功效，有需要的朋友大家可以來(lái)喝點(diǎn)枸杞水。