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健康護膚 晚上睡覺不卸妝加速肌膚衰老

2014-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:下面為大家介紹護理肌膚要避免的五種情況。

  對于女性朋友來說,做好肌膚的護理很重要,面子問題不可忽視,但是有些不良的生活習慣會影響肌膚的健康,甚至會加速肌膚的衰老,下面為大家介紹護理肌膚要避免的五種情況。

  1、帶妝睡覺

  假使你一個晚上不卸妝,就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品,會堵塞你的毛孔,容易長出暗瘡。

  2、不清潔化妝品

  臟的眉刷、粉撲,內藏無數(shù)不利于健康的細菌,會導致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后,都要用肥皂及水清洗,眉刷則可用酒精刷凈?;瘖y品本身也可能成為有害細菌的藏身之處,所以用后要旋緊蓋子,一旦變色或變味,應該扔掉。

  3、酒精、尼古丁和咖啡因

  這三樣東西都會蠶食健康,加速老化過程,令你未老先衰。過量的酒精會促進血液循環(huán),使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑,會使身體失水,導致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香煙要戒除!

  4、口臭

  導致口臭的因素有:不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭,因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對口臭有預防及抑制作用。

  5、過分節(jié)食

  其壞影響主要有四點:指甲和頭發(fā)變脆;導致月經(jīng)失調;降低血糖水平,使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動,令肌肉結實,使新陳代謝等始終保持較高水平。

  6、不良姿勢

  不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。

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