肝癌也是常見(jiàn)的一種癌癥，引發(fā)肝癌的因素有很多，如肝炎護理不當會(huì )誘發(fā)肝癌，不良的生活習慣、飲食習慣等都可能會(huì )導致肝癌的發(fā)生。當然肝癌也是可以預防的，那么我們該如何遠離肝癌的威脅呢?下面我們就為大家介紹護肝五妙方，拒絕肝癌。

　　1、如何“挑食”

　　平時(shí)買(mǎi)菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結構給予您輕松快樂(lè )的趕腳。

　　2、多走少駕

　　運動(dòng)能增強機體的免疫力，讓肝臟遠離病毒、毒素及污染物的侵襲;運動(dòng)耗能的同時(shí)也是減少脂肪肝的間接因素。

　　3、少用化學(xué)清潔劑

　　人體接觸的化學(xué)制劑一旦通過(guò)血液進(jìn)入體內，全部由肝臟來(lái)處理。化學(xué)制劑越少，肝臟的負荷就越小。

　　4、分清藥物種類(lèi)

　　慎用藥物、特別是抗生素類(lèi)，濫用和混用藥物可能會(huì )損害肝臟。即使天然保健品也不可長(cháng)期服用，最好根據身體狀況間隔性的來(lái)合理服用。

　　5、喝酒前要三思

　　所有的酒類(lèi)都對肝臟有威脅。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)對肝臟的影響幾乎是一樣的。喝酒要節制，每次一兩杯，切勿天天喝。

　　肝癌要預防常吃?xún)深?lèi)食物容易誘發(fā)肝癌

　　1、發(fā)霉的食物不能食用

　　真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌，致癌所需時(shí)間最短為24周。

　　預防真菌污染食物，應注意：

　　1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透，存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中。

　　2、發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。

　　3、花生油及棉籽油均不宜久貯;當懷疑大批糧油、奶類(lèi)食品有真菌污染時(shí)，應請防疫站檢查，允許后才能發(fā)放、銷(xiāo)售或食用。

　　2、動(dòng)、植物油有哈喇味后不宜食用

　　陳腐油類(lèi)中均含有一種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結構變異，導致變異蛋白質(zhì)的細胞失去正常功能并向初期癌細胞轉化。

　　此外，還有的化學(xué)成分酸的復制使人的老化過(guò)程加快。

　　因此，動(dòng)、植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌癥，縮短壽命。

　　肝癌的發(fā)生與日常的飲食習慣有著(zhù)很大的關(guān)系，如果飲食中含有致癌的物質(zhì)，那么就會(huì )增加患肝癌的幾率，調整好日常的飲食，做到健康飲食。