腰椎疼痛怎么預防治療
1、注意休息
休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會(huì )。
2、鍛煉腰背肌肉
既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤(pán)突出的，可以通過(guò)鍛煉腰背肌肉減少椎間盤(pán)突出。 出現疼痛后要到專(zhuān)科醫生處正確分辨身體的疼痛癥狀， 而在預防方面，一些簡(jiǎn)單的方法就可以奏效。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎病。據調查，腰部肌肉韌帶發(fā)達，力量大的人群中，腰椎病繼續發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%，所以，腰部周?chē)g帶，肌肉的鍛煉強大，對于椎間盤(pán)突出的治療恢復有著(zhù)重要的意義。在這一方面，建議腰椎病患者在日常居家治療時(shí)多關(guān)注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶，都屬于國內多功能治療的常用方法。
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