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腰椎疼痛

腰椎疼痛可緩解方法是什么


1.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養(yǎng)均衡。
2.多吃含鈣豐富的食物,如奶及奶制品、大豆及其制品、蝦、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)補充動物肝臟,維生素和鐵可以促進(jìn)鈣的吸收。
3.如果飲食量少,可以適當(dāng)吃一些鈣的營養(yǎng)補充品。

1.忌吃辛辣刺激性食物。
2.少吃可樂、汽水等碳酸飲料。
3.少吃油炸類食品。

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