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早孕反應重

早孕反應重怎么預防治療

　　怎樣緩解早孕反應

　　(1) 心理戰勝。心情要保持輕松愉快，避免緊張、激動(dòng)、焦慮、憂(yōu)愁等不良心理狀態(tài)，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。準媽媽?xiě)獙W(xué)習一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。越是害怕嘔吐，癥狀會(huì )越發(fā)明顯，多進(jìn)行適當的文體活動(dòng)，閱讀書(shū)包，夫妻愉快交談，盡可能增加歡樂(lè )氣氛，轉移和分散劑中在嘔吐上的注意力。丈夫的體貼，親屬、醫務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外舒適、寬松的環(huán)境，可使癥狀減輕。

　　(2) 飲食建議。注重食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲，選樣食物要容易消化和吸收，這有利于防止嘔吐。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。應避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。吃飯后半小時(shí)盡量避免平躺，以避免胃酸逆流造成惡心感。

　　A. 少吃多餐。為減少?lài)I吐反應，三餐切勿多食，以免引起胃部不適或惡心嘔吐;加餐，即準備少量、多品種的食品，如蘇打餅干、咸味面包、口味清淡的點(diǎn)心、奶制品、瓜子等，感覺(jué)胃部不適時(shí)，立即吃下可緩解。

　　B. 注意調味，促進(jìn)食欲。孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸悔、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進(jìn)食欲。多吃蔬菜等還可以起到通便作用。

　　C. 不要因吐廢食。不要怕引起早孕反應而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化，吸收。

　　D. 增加體液，以免脫水。頻繁嘔吐者應選擇稀粥、藕粉、酸悔湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，這樣既增加水分、營(yíng)養，又調解了口味。

　　E. 避免不良刺激。如油膩、炒菜味及其他刺激。

　　(3) 適量活動(dòng)。不能因為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動(dòng)太少，惡心、貪欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　(4) 盡量遠離廚房的油煙味，因為孕婦的味覺(jué)比較敏感。

　　(5) 穴位按摩。這是一種簡(jiǎn)便的療法。孕婦每天嘔吐劇烈時(shí)，自己用手指交替按摩左右兩側的內關(guān)穴(在兩前臂內側，距腕三橫指的正中線(xiàn)上)和足三里穴(在膝關(guān)節髕骨下四橫指，于脛骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的撳壓與揉動(dòng)，每回連續20～30次，可助止吐。

　　(6) 吃一些有止吐功效的藥膳可減輕癥狀。