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大便呈褐色

大便呈褐色怎么預防治療

  飲食中必須有適量的纖維素。

  每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

  主食不要過(guò)于精細,要適當吃些粗糧。減少熱氣上火的食物。

  晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強通便作用。

  全天都應多飲涼開(kāi)水以助潤腸通便。

  進(jìn)行適當的體力活動(dòng),加強體育鍛煉。

  保持心情舒暢,生活要有規律。

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