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自我殘傷行為

自我殘傷行為是什么引起的

　　根據國際精神醫學(xué)界，自殘行為大致歸納為七種動(dòng)機：

　　一、調節情緒

　　這是自殘者最常想達到的一種效果。當個(gè)人有太多負面情緒，包括對外界憤怒、強烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當成應對壓力的方式。特別是求學(xué)的青少年和兒童，因表達、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，常用自殘行為來(lái)減輕負面情緒，家長(cháng)和教師應多注意。

　　二、自我懲罰

　　對自己較無(wú)自信，或容易自責的人，會(huì )用自殘來(lái)表達對自己的憤怒，以及懲罰自己的不是之處。如果父母給予孩子過(guò)度要求與批評，可能會(huì )在孩子心中種下一個(gè)過(guò)度嚴苛，讓孩子變得自卑，未來(lái)遭遇挫折或表現達不到父母要求時(shí)，容易用自殘來(lái)懲罰自己。

　　三、影響人際

　　自殘者身邊不乏有關(guān)切他的家人、朋友或教師，但自殘者每每讓關(guān)切者感到疲累、挫敗，甚至讓人不想理會(huì )，因為他慣以自殘行為操弄他人或吸引關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。

　　四、標榜獨立

　　當對方要自己做不想做的事，例如親密伴侶要求分手、老板要炒自己魷魚(yú)，這時(shí)出現的自殘行為是為了表達獨立自主，顯示只有自己能掌控自己，對方是不可能控制他的。

　　五、抵抗解離

　　解離狀態(tài)(dissociation)，是當人面臨很大的心理壓力時(shí)，會(huì )讓自己變得麻木，希望能忽視痛苦。但麻木也讓人失去活著(zhù)的感覺(jué)，因此借著(zhù)自殘，讓自己感覺(jué)痛楚，重新取得活著(zhù)的感覺(jué)。

　　自殘者心理有困擾

　　六、抵抗自殺

　　這項功能乍聽(tīng)吊詭，其實(shí)也合理。當負面情緒累積到一個(gè)程度，自殘者可能考慮自殺;在嘗試自殺前，如果以自殘來(lái)減輕某部分負面情緒，就可能遠離自殺。因此，自殘或許是自殺的保護因子，提醒自己或他人，的確有心理困擾，必須積極面對與處理。

　　七、追求刺激

　　人體受傷時(shí)，腦部同時(shí)分泌“腦內啡”(endorphin)，讓人產(chǎn)生欣快的感覺(jué)，將痛苦驅除。有時(shí)候，自殘也會(huì )引發(fā)像坐云霄飛車(chē)或高空彈跳的快感。青少年集體公開(kāi)割腕，常常是用這種自殘行為，一同追求快感，并借以建立同儕認同。

　　傷害身體會(huì )痛，但自殘者常認為：“傷口一點(diǎn)都不痛，心比較痛。”這里的“心”，可能就是上述七種心理原因之一。

　　面對自殘者，其家人和親友應將眼光從不痛的傷口，轉移到會(huì )痛的心，找機會(huì )傾聽(tīng)自殘者描述他們所面對的困境，支持他的情感與想法，陪伴他們用正向的方式解決問(wèn)題。許多自殘者也同時(shí)患有抑郁癥、焦慮癥，或精神分裂癥等等，如果自殘者或關(guān)懷者遇到困難，應找專(zhuān)人協(xié)助。