高考，十年磨一劍，今朝試鋒芒!距離高考還有兩個月，大戰(zhàn)當(dāng)前，莘莘學(xué)子備戰(zhàn)高考免不了奮筆疾書、挑燈夜戰(zhàn)。為了備戰(zhàn)高考，學(xué)生的戶外活動時間明顯減少，每天近距離學(xué)習(xí)的時間長達十個小時以上。當(dāng)考生們在過度的學(xué)習(xí)時，出現(xiàn)眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、眼脹痛及眼部充血等情況時，就要注意視疲勞了，嚴重者還可出現(xiàn)頭暈、惡心、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，少數(shù)人會出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，千萬別讓眼睛問題影響到考生們原本的發(fā)揮。

在這個爭分奪秒的時期，既然不能從減少學(xué)習(xí)時間來減緩視疲勞，那么如何減緩視疲勞?下面幾招可以試試。

1、勞逸結(jié)合

除了必要的學(xué)習(xí)時間，適量運動，保證良好的睡眠質(zhì)量。端正的坐姿,適度的光線照明，看書寫字40分鐘，抽空遠眺10分鐘。不能為了多幾分鐘的學(xué)習(xí)而在行駛的車上看書。注意勞逸結(jié)合。

2、平衡飲食

多吃豆類，新鮮水果蔬菜，動物肝臟等含葉黃素量較高的食物。

3、勤眨眼

有意識的增加眨眼頻率，有助于增加淚液清潔和濕潤眼球，還可按摩緩解疲勞。

4、少用電子產(chǎn)品

減少電子產(chǎn)品的使用。

5、人工淚液

在醫(yī)生的指導(dǎo)下用緩解視疲勞的眼藥水，干眼患者最好選用無防腐劑的人工淚液。（不建議長期使用）

除了視疲勞，近視成為困擾廣大考生的一大難題。高考競爭激烈，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大。熬夜學(xué)習(xí)，長時間看電視，使用電腦成為學(xué)生近視加深的主要原因。

面對不堪重負的學(xué)業(yè)，無休止的補課，讓一個個高考學(xué)子在一兩年內(nèi)近視度數(shù)提高了許多，讓更多高考學(xué)生帶上了眼鏡。

視力受限的專業(yè)有哪些？

警校：男女考生裸眼視力不低于4.8(相當(dāng)于國際標準0.6)。

軍事院校：有一只裸眼視力低于4.9(0.8)，就不能報考指揮、潛水、坦克、測繪、雷達專業(yè)。

裸眼視力任何一眼低于5.0者不能錄取的專業(yè)：飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵察。專科專業(yè)：海洋船舶駕駛及與以上專業(yè)相同或相近專業(yè)(如民航空中交通管制)。裸眼視力任何一眼低于4.8者不能錄取的專業(yè)：輪機工程、運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育。專科專業(yè)：烹飪與營養(yǎng)、烹飪工藝等。

任何一眼矯正到4.8、鏡片度數(shù)大于400度的：不宜就讀海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器、核工程與核技術(shù)、生物醫(yī)學(xué)工程、服裝設(shè)計與工程、飛行器制造工程。

任何一眼矯正到4.8、鏡片度數(shù)大于800度的：不宜就讀地礦類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、水產(chǎn)類、材料類、能源動力類、化工與制藥類、武器類、農(nóng)業(yè)工程類、林業(yè)工程類、植物生產(chǎn)類、森林資源類、環(huán)境生態(tài)類、醫(yī)學(xué)類、心理學(xué)類、環(huán)境與安全類、環(huán)境科學(xué)類、電子息科學(xué)類、材料科學(xué)類、地質(zhì)學(xué)類、大氣科學(xué)類及地理科學(xué)、測繪工程類、交通工程、交通運輸、油氣儲運工程、船舶與海洋工程、生物工程、草業(yè)科學(xué)、動物醫(yī)學(xué)各專業(yè)。