成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科治療 > 眼保健操 > 睡前做個(gè)護(hù)眼操 消除視疲勞又養(yǎng)顏

睡前做個(gè)護(hù)眼操 消除視疲勞又養(yǎng)顏

2014-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你知道嗎?睡前用眼太多,不但不利于睡眠,還會(huì)加重視疲勞,影響視力。睡前做個(gè)護(hù)眼操,能有效保健眼睛。

   人的眼睛就像一臺(tái)能自動(dòng)調(diào)焦的照相機(jī),近距離用眼時(shí),眼球會(huì)變凸;看遠(yuǎn)處時(shí),眼球凸度變小,這樣才能看清楚。睡前用眼會(huì)使眼球一直處于較大的凸度,長(zhǎng)此以往,會(huì)影響眼球的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致近視。

  另外,看完書倒頭就睡,看似眼睛得到了休息,事實(shí)上因?yàn)檠劬Φ慕逘罴?、晶狀體、瞳孔長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)收縮,極易加劇疲勞感,還很可能形成痙攣,容易引發(fā)假性近視。如果得不到及時(shí)矯正,還會(huì)形成真性近視,晚上室內(nèi)光線較暗,更容易引起視力損害。
 
 
  睡前10分鐘是護(hù)眼的最佳時(shí)間,最好不要用眼。閉目放松是眼睛很好的休息方式。除此之外,睡前可輕輕按摩雙眼,再用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴,以畫圈的方式按摩10分鐘,或用茶葉包熱敷雙眼,不但能有效消除視疲勞,還能保養(yǎng)眼部肌膚。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
唐河县| 简阳市| 扎鲁特旗| 喜德县| 浮山县| 合川市| 正定县| 诸暨市| 沂水县| 柳江县| 彭州市| 衡阳市| 永丰县| 招远市| 内黄县| 靖江市| 和平区| 册亨县| 濮阳县| 张家川| 邻水| 保康县| 常州市| 锡林郭勒盟| 阿瓦提县| 云林县| 桓台县| 沙河市| 达州市| 龙胜| 磐安县| 台北市| 武义县| 新邵县| 察雅县| 万全县| 南昌县| 仲巴县| 淳化县| 泸西县| 南投县|