冠心病是心臟病的一種，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心力衰竭而亡。目前冠心病治療是以藥物為主的，只要合理的用藥，80%以上的冠心病痛患者是可以達(dá)到控制疾病的發(fā)作的。若冠心病患者有胸悶或心胸區(qū)不適感出現(xiàn)時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻緩慢地深吸幾口氣來緩解。

　　護(hù)理冠心病的八大必殺技

　　1、戒煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　(1)尋找減壓的替代法。很多人吸煙無非是放松一下身心，所以戒煙后就要尋找其他的放松方式。比如經(jīng)常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習(xí)瑜伽或者太極。

　　(2)明確戒煙動(dòng)機(jī)。找一個(gè)分量更重的戒煙理由，比如戒煙是為了不讓家人吸二手煙、預(yù)防心腦血管疾病提前發(fā)生。

　　(3)找個(gè)人監(jiān)督戒煙。告訴朋友和家人你準(zhǔn)備戒煙的消息，他們的監(jiān)督和鼓勵(lì)會(huì)起到額外的效果。

　　(4)戒煙要循序漸進(jìn)。煙癮不是想戒就能戒的，尼古丁有上癮性，如果貿(mào)然直接停止吸煙，會(huì)因?yàn)闊煱a發(fā)作難耐而復(fù)吸，反而沒有起到真正的戒煙效果。因此戒煙不要著急，不要突然中止，要循序漸進(jìn)。

　　2、維持理想體重，理想體重算法：男：(身高-80)xO.7±10%女：(身高-70)x0.6±10%

　　3、調(diào)整環(huán)境，學(xué)習(xí)放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。

　　4、加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以減輕對(duì)尼古丁的渴望，想吸煙時(shí)穿上跑鞋去運(yùn)動(dòng)吧。此外，運(yùn)動(dòng)還可以減少戒煙導(dǎo)致的體重增加。

　　5、養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每次運(yùn)動(dòng)約20～60分為宜，可漸進(jìn)增加。

　　6、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

　　7、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

　　8、定期返院復(fù)查，并按時(shí)正確服用藥物。

　　溫馨提示：愛斤斤計(jì)較的人，心率一般都較快，氣血不調(diào)，免疫力下降，更容易患上冠心病。所以盡量讓自己生活在祥和的環(huán)境與氣氛中，遇到人際紛爭(zhēng)的事情，都能讓人一分，息事寧人，自然能遠(yuǎn)離各種疾病而健康長(zhǎng)壽。

　　心肌缺血這樣的疾病一旦發(fā)生康復(fù)起來并不是很容易，而且會(huì)導(dǎo)致患者有一些胸悶氣短的癥狀，假如得不到有效控制那么很容易會(huì)產(chǎn)生一些并發(fā)癥，給患者帶去更多的危害，所以了解心肌缺血疾病的食物調(diào)理方法也是很必要的。

　　心肌缺血患者的飲食。

　　一、少食或忌食食物

　　過多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心臟負(fù)擔(dān)，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動(dòng)脈供血更為不足，從而加重了心肌缺血缺氧。甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞進(jìn)而危及生命。

　　倘若晚餐過飽危害更大。因?yàn)槿巳胨笱旱牧魉佥^慢，進(jìn)食過飽，血液中的血脂大大增加，使之沉積在血管壁上，從而影響血管彈性，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，因此，冠心病人忌過量飲食。

　　心肌缺血患者需要慎重選擇的食物：

　　1、糖、酒、煙、巧克力等。2、肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。3、動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。4、腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。5、軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。

　　二、可以隨意進(jìn)食的食物

　　1、蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。2、各種瓜類、水果及茶葉。3、各種谷類，尤其是粗糧。4、豆類制品。5、菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。

　　三、適當(dāng)進(jìn)食的食物

　　1、魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。2、奶類，包括去脂乳及其制品。3、植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。4、雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。5、瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。

　　心肌缺血患者飲食注意事項(xiàng)

　　1、控制熱量，保持理想體重。

　　2、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

　　3、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。

　　4、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，應(yīng)適當(dāng)加以控制。

　　5、保證必需的無機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同心肌缺血發(fā)病有關(guān)。

　　6、控制食糖攝入。這是心肌缺血患者的食療注意事項(xiàng)中很重要的一項(xiàng)，碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

　　心肌缺血疾病的發(fā)生很容易會(huì)導(dǎo)致患者有一些胸悶氣短的癥狀，患上了這樣的疾病單純的依靠藥物治療是不行的，我們也需要在藥物治療的同時(shí)，做好生活飲食上的調(diào)理，這樣才能夠幫助到心肌缺血疾病患者早日康復(fù)擺脫疾病折磨。

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