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慢性咽喉炎盡量平和說(shuō)話(huà) 避免吃刺激性食物

2014-09-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:32歲的歐陽(yáng)老師患有慢性咽炎,他自稱(chēng)平時(shí)經(jīng)常服用一些潤喉片、咽炎片等藥物,可是經(jīng)常服用,藥性明顯減弱。歐陽(yáng)老師很困惑,該如何防治慢性咽喉炎呢?
  教師節期間,總有不少老師趁節來(lái)看病,教師的職業(yè)病無(wú)外乎慢性咽炎、靜脈曲張、肩頸周炎、腰椎間盤(pán)突出等癥,其中慢性咽喉炎最突出。
 
  32歲的歐陽(yáng)老師患有慢性咽炎,他自稱(chēng)平時(shí)經(jīng)常服用一些潤喉片、咽炎片等藥物,可是經(jīng)常服用,藥性明顯減弱。歐陽(yáng)老師很困惑,該如何防治慢性咽喉炎呢?
 
 
  像歐陽(yáng)老師這樣患有慢性咽炎的人不少,對他們而言,要采取綜合防治的辦法。首先,平時(shí)注意說(shuō)話(huà)方式,使用適當的語(yǔ)速和語(yǔ)調,盡量平和說(shuō)話(huà)。不要經(jīng)常大聲說(shuō)話(huà),以免導致嗓子沙啞,甚至失聲。同時(shí),每天說(shuō)話(huà)的總時(shí)間最好不要超過(guò)3個(gè)小時(shí),連續說(shuō)話(huà)不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí),要讓聲帶充分休息。
 
 
  其次,出門(mén)時(shí)可常備一些潤喉保健品,在喉嚨干癢痛時(shí)進(jìn)行服用,來(lái)刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化防感冒、保持口腔清潔。
 
  日常飲食中,要避免刺激性食物,少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物,戒煙少酒,即使是被動(dòng)吸煙也應該避免。應多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,有助于防止喉嚨干癢痛,充分地滋潤聲帶。
 
  另外,如果感冒發(fā)燒了,這時(shí)可能會(huì )伴隨喉嚨痛,要千萬(wàn)避免用嗓,如果過(guò)度用嗓可能會(huì )加重喉嚨負擔,引發(fā)喉嚨疾病,雪上加霜。
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