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三個(gè)部位出汗最危險

2014-07-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:張奎軍介紹說(shuō),人體皮膚上約有330多萬(wàn)個(gè)汗腺,汗就是從這些汗腺里分泌出來(lái)的。其主要成分99%是水,其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。

  天一熱就愛(ài)出汗,尤其是胖人,一動(dòng)一身汗。隨著(zhù)夏日腳步的臨近,出汗的人越來(lái)越多。汗水一多,渾身就難受,心情就焦躁,變得易怒,那么汗從哪兒來(lái)?汗出多了對人體是好還是壞?

  大連市中心醫院中醫科副主任醫師張奎軍介紹說(shuō),人體皮膚上約有330多萬(wàn)個(gè)汗腺,汗就是從這些汗腺里分泌出來(lái)的。其主要成分99%是水,其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。

  汗是人體“空調”,出多出少有講究

  出汗是人的正常生理功能,也是維持體溫恒定的一個(gè)重要環(huán)節。正常人24小時(shí)內不知不覺(jué)會(huì )蒸發(fā)約600~700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。如果汗腺功能不正常,當人體處在高熱狀態(tài)時(shí),不能發(fā)揮分泌汗液的作用,人就會(huì )發(fā)高燒,造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。可見(jiàn)汗腺調節人體體溫的重要性。感冒發(fā)燒時(shí),使用退熱藥即通過(guò)汗液的分泌退熱。汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內電解質(zhì)平衡作用。皮脂膜分泌不夠,皮膚就會(huì )失去潤養,變得干燥。汗液的過(guò)度分泌常令人不適甚至苦惱。如掌跖多汗癥等。

  汗水顏色異常,需要及時(shí)就醫

 張奎軍介紹說(shuō),真正的汗水是沒(méi)有顏色的。如出現黃色是因為微生物對汗水當中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應所致。而且,某些身體有疾病的人,汗水也會(huì )呈現出不同的顏色。當出現不同于一般顏色的汗水時(shí),就要考慮會(huì )不會(huì )是身體生病了,這時(shí)候最好咨詢(xún)醫生。

  按照中醫的說(shuō)法,汗為津液的組成部分,汗的產(chǎn)生與臟腑均有一定關(guān)系,汗出過(guò)多,可耗血傷津;反之津虧血少,汗源不足,不宜發(fā)汗。人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò )平衡和免疫系統的健康。如果老憋著(zhù)不出汗,時(shí)間長(cháng)了,皮膚就不會(huì )呼吸了,最后就會(huì )造成人體代謝系統的紊亂,并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

  出汗與疾病,微妙有關(guān)聯(lián)

  其實(shí),出汗也是一個(gè)信號,有時(shí)可能意味著(zhù)你的健康出了問(wèn)題,身體發(fā)出的這種警報信號一定不能忽視。那么出汗與疾病有啥聯(lián)系呢?

  張奎軍介紹說(shuō),一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會(huì )導致異常出汗,并伴隨明顯的相應癥狀。糖尿病患者出汗較少,但小便卻多;患者的汗液呈黃色并略帶腥味。老年人半身出汗可能是中風(fēng)的先兆;體質(zhì)虛弱的人,睡眠時(shí)容易盜汗;而在高燒出汗后,常常會(huì )導致體溫下降、四肢冷厥等癥狀,低血糖發(fā)作時(shí)可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。甲亢怕熱多汗,嗜鉻細胞瘤,常見(jiàn)的癥狀就是淋漓多汗,出汗具有陣發(fā)性,有時(shí)也可以持續性出汗。

  張奎軍提醒說(shuō),人該出汗時(shí)就得出汗。在夏季出汗多的情況下,不要光喝白開(kāi)水,還要在飲水中加適量的鹽,或多吃稍帶咸味的食物。生活中應多注意:切記不可過(guò)度出汗;出汗時(shí)勿吹風(fēng)扇;大量出汗后應補充水電解質(zhì);經(jīng)常自汗盜汗者應積極進(jìn)行治療;患風(fēng)寒感冒時(shí)可以生姜煮水飲服。

  根據出汗判斷身體狀況

  中醫常常根據病人出汗的時(shí)間、部位、多少和特點(diǎn)來(lái)判斷身體的狀況。

  按出汗時(shí)間分:無(wú)論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫認為是氣虛的表現。這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。睡著(zhù)出汗,醒來(lái)汗止,中醫稱(chēng)為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫認為是陰虛表現。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

  按出汗部位分:一是頭汗過(guò)多,若頭面部多汗,同時(shí)覺(jué)得肢體沉重無(wú)力、上腹脹滿(mǎn)、口渴等,多為積食,可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥。孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現,要及時(shí)診治。此外,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況,多屬于氣虛。二是手足心多汗,如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛,大便不通,多屬于腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。三是心窩、胸口多汗,多見(jiàn)于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現,屬于思慮過(guò)度,導致心脾虛,可通過(guò)適當的運動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。

  此外,若在夏季悶熱的環(huán)境中,出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)的地方,補充一些淡鹽水,短時(shí)間內可恢復正常,癥狀不能恢復或嚴重者,要及時(shí)就醫。

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