天氣越來(lái)越熱，不少女性為凸顯好身材，減肥瘦身壓力越來(lái)越大。有的女性朋友嚴格控制自己的飲食，攝入食物特別是肉食太少，結果導致氣血不足。
中醫有“婦女以血為本”的理論，婦女進(jìn)補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經(jīng)失調的原因各不相同，但最常見(jiàn)的還是氣血虧虛，所以婦女養生、經(jīng)病進(jìn)補法當以滋陰養血為主。
補益氣血并非都要選用人參、鹿茸等高檔滋補品，其實(shí)家常飯菜最養人，氣虛的女性應該多吃大棗、排骨湯等補氣的食物。通過(guò)飲食來(lái)補血是有效途徑。不少身體瘦弱的女性都存在挑食和偏食現象，首先應改掉不良習慣，增加膳食攝入量，膳食應豐富多樣。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。胃腸功能較弱的瘦弱女性，可選擇雞、鴨、魚(yú)及動(dòng)物肝臟食用。體瘦之人，多陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚(yú)、海參、銀耳等。
對很多女性來(lái)說(shuō)，補血需要健脾。在選擇菜肴時(shí)，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養的主要原則，從中醫營(yíng)養學(xué)的角度分析，也就是健脾胃、補肝腎，使脾腎健全，精氣充足。
補氣和營(yíng)、養血調經(jīng)，可以選用北京同仁堂的寧坤養血丸。該藥主要成分是人參、白術(shù)(麩炒)、茯苓、當歸、白芍、川芎、丹參、香附(醋炙)、柴胡、肉桂、甘草等15味。用于氣虛血少，月經(jīng)不調，經(jīng)期后延，行經(jīng)小腹冷痛或經(jīng)后小腹空痛。服藥期間忌食寒涼、生冷食物，也不宜喝茶和吃蘿卜。
季節交替，天氣變化大，女性情緒容易受到影響，如果不善于調適，不善于排解不良情緒，很容易損耗氣血。走入鮮花的五月，女性應該多到戶(hù)外活動(dòng)，多給別人一張燦爛的笑臉，多給自己一個(gè)燦爛的心情。
補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)量少、后錯，痛經(jīng)，白帶量多，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥17補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥45補氣活血、調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)不調、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥23.5補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血凝滯，子宮寒冷，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，紅崩白帶，經(jīng)期纏綿，小腹下墜，不思飲食。
健客價(jià)： ￥26.5補氣養血，舒郁調經(jīng)，用于沖任虛損，氣血兩虧，身體瘦弱，月經(jīng)不調，經(jīng)期紊亂，行經(jīng)腹痛，崩漏不止，腰酸腿軟。
健客價(jià)： ￥72補氣養血，舒郁調經(jīng)，用于沖任虛損，氣血兩虧，身體瘦弱，月經(jīng)不調，經(jīng)期紊亂，行經(jīng)腹痛，崩漏不止，腰酸腿軟。
健客價(jià)： ￥48補氣養血，調經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯，月經(jīng)不調，經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價(jià)： ￥12養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.9養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5補氣活血，調經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯，量少，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥22補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調，崩漏帶下。
健客價(jià)： ￥298養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18養血，調經(jīng)，止痛。用于月經(jīng)量少，后錯，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥20補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起：月經(jīng)不調，行經(jīng)腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。
健客價(jià)： ￥17養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6補氣養血，理氣調經(jīng)。用于氣血不足，肝郁陰虛引起的經(jīng)期不準，行經(jīng)腹痛，月經(jīng)量少，手足心熱。
健客價(jià)： ￥27補氣養血，調經(jīng)散寒。用于氣血不足所致的虛弱消瘦，月經(jīng)量少，后錯，經(jīng)期腹痛；及寒濕所致的白帶量多。
健客價(jià)： ￥39.9補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調，帶下。
健客價(jià)： ￥18補氣養血，調經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調，帶下。
健客價(jià)： ￥30補氣養血，調經(jīng)止帶；用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調，帶下。
健客價(jià)： ￥39益氣活血，調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8補氣養血，祛瘀調經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少。
健客價(jià)： ￥188補氣養血，祛瘀調經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少。
健客價(jià)： ￥330
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