不少人都有每日服食維生素的習慣，那一粒粒顏色鮮艷的小藥丸就是他們的養(yǎng)生之道。但據(jù)2月27日的俄羅斯《論據(jù)與事實》報道，美國專家的研究發(fā)現(xiàn)，維生素藥物對身體的幫助竟沒有人們想象中的大。
其實維生素的健康作用是并未經(jīng)過檢測的，但人們對它的喜愛卻不減半分。有統(tǒng)計表明，約50%的美國成年人每天至少服用一種維生素補充劑，超過30%的人規(guī)律服用混合補充劑。
現(xiàn)在，美國科學家研究表明，維生素對健康的幫助是有限的，有些維生素服用過多甚至會對人體產(chǎn)生不良影響。如維生素E對預防癌癥和心臟疾病并沒有幫助。而常含于人造奶油、膠囊、魚漿煉制品、素食產(chǎn)品中的β-胡蘿卜素甚至對身體有害，會增加患肺癌的風險。
另外，科學家提出，特殊群體要多補充維生素，如孕婦可以多補充復合葉酸，而老人需要多補充維生素D。專家建議人們不宜大量服用藥物，而應(yīng)主要依靠合理進食對身體有益的水果、蔬菜、谷物、脂肪含量低的牛奶和海鮮來補充維生素。
看來，追求身體健康還是要靠均衡飲食、積極運動啊，天然食材比人工提取的靠譜。
維生素C補充劑。用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力，病后恢復期、創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。
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