真相：“吃糖多了小心得糖尿病!”類似的話在生活中不絕于耳。至今，沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明日常吃糖的多少與患糖尿病有直接關(guān)系。

糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素相互作用而引起的一組以慢性高血糖為共同特征的代謝異常綜合征，糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制極為復(fù)雜，至今尚未完全闡明，不同類型的糖尿病其病因不同，即使同一類型也存在差異。

其中，遺傳因素遺傳的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性，在外界因素和體內(nèi)環(huán)境的共同作用下導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病。

目前對(duì)2型糖尿病的病因仍然認(rèn)識(shí)不足，同樣是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而形成的，2型糖尿病的遺傳方式與1型糖尿病不同,具有更明顯的家族遺傳基礎(chǔ)。

常見(jiàn)的環(huán)境因素包括年齡增長(zhǎng)、不良生活方式、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體力活動(dòng)不足、化學(xué)毒物、子宮內(nèi)環(huán)境等。肥胖是2型糖尿病最重要的因素之一，40歲以上發(fā)病的2型糖尿病患者約2/3于發(fā)病前體重超重10%，女性更為顯著。

外周組織的胰島素抵抗和B細(xì)胞功能缺陷導(dǎo)致的不同程度胰島素缺乏是2型糖尿病發(fā)病的兩個(gè)主要因素，并與動(dòng)脈粥樣硬化型心血管疾病、高血壓、血脂異常、中心型肥胖等有關(guān)。

由此可見(jiàn)，糖尿病發(fā)病和吃甜食或吃糖多沒(méi)有因果關(guān)系，但如果長(zhǎng)期攝入糖過(guò)多，造成肥胖，會(huì)使患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加，應(yīng)引起警惕。

誤區(qū)2：糖尿病會(huì)傳染

真相：糖尿病是一種慢性非傳染性疾病。我國(guó)衛(wèi)生部門(mén)明確定義慢性非傳染性疾病包括心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等一系列不能傳染且長(zhǎng)期不能治愈的疾病。

研究表明，人口、年齡等生物因素和生活方式等外在環(huán)境因素對(duì)慢性病發(fā)病的相對(duì)作用分別為20%和80%，體力活動(dòng)不足和不健康的飲食是患2型糖尿病的主要原因。

其中，生活方式包含吸煙、飲酒、高熱量飲食、高膽固醇飲食、低水果蔬菜飲食、體力活動(dòng)不足、飲用不安全飲用水等。

另外，大量研究資料顯示遺傳因素賦予人體的是對(duì)2型糖尿病的遺傳易感性，即人體發(fā)生2型糖尿病的先天傾向或程度，但不是傳染性。即使是具有這種遺傳易感性的機(jī)體，是否發(fā)病還取決于他(她)們的生活環(huán)境和方式,如體力消耗減少或攝食過(guò)多即引起肥胖的因素以及過(guò)度緊張的生活節(jié)奏、妊娠等都會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)病。

誤區(qū)3：自己得糖下一代人必定會(huì)患病

真相：大量流行病學(xué)研究證實(shí)，糖尿病家族史與糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。有糖尿病家族史的人群，其患病風(fēng)險(xiǎn)比其他人群高出1~7倍，這種風(fēng)險(xiǎn)與家族里患病親屬人數(shù)及親緣關(guān)系相關(guān)，且母系家族史較父系家族史對(duì)后代患病影響更大，但并非糖尿病患者的下一代一定都會(huì)患糖尿病。

糖尿病家族史會(huì)增加個(gè)體遺傳易感性,同時(shí),還會(huì)通過(guò)飲食習(xí)慣、生活方式影響下一代。

研究表明，肥胖(超重)、糖尿病血緣關(guān)系家族病史,體力活動(dòng)不足、高血壓和吸煙等都是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，具有糖尿病家族史以及體重指數(shù)較高的個(gè)體發(fā)病率較高。

因此，已知有糖尿病家族史的人群更應(yīng)該維持正常體重、血壓，避免肥胖；加強(qiáng)對(duì)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成健康的生活方式；戒煙；定期監(jiān)測(cè)血糖，可以在最大程度免受糖尿病的困擾。