每天晚上洗漱完畢躺到床上，奇點(diǎn)糕捧著(zhù)手機對自己說(shuō)得最多的一句話(huà)就是：我看完這個(gè)XX就睡。

但是，網(wǎng)絡(luò )世界如此精彩，結果，你懂的。

熬夜的種種不良影響，奇點(diǎn)糕都快寫(xiě)成一個(gè)系列了：一宿不睡，代謝崩潰！一宿不睡，大腦崩潰！還會(huì )影響社交、影響認知能力。。。

說(shuō)了這么多，想看的球賽還是繼續看，想玩的手機還是繼續玩，看來(lái)還是研究不夠重磅（嚇人）啊。

這不，更重磅（嚇人）的來(lái)了，一宿不睡，免疫也要崩潰啦。

德國圖賓根大學(xué)的StoyanDimitrov博士和其團隊近日在《實(shí)驗醫學(xué)雜志》發(fā)表研究成果，發(fā)現該睡覺(jué)的時(shí)候不睡，會(huì )破壞人體內腎上腺素等的晝夜節律，導致其水平異常升高，抑制T細胞對靶標的粘附能力，T細胞和抗原結合受到影響，影響正常免疫功能。[1]

T細胞的正常工作流程應該是這樣的。在機體受到病毒感染或有細胞發(fā)生癌變的時(shí)候，T細胞迅速反應，在淋巴和非淋巴組織中集合，在整合素的幫助下粘附在靶細胞上，與靶細胞形成免疫突觸，精準“開(kāi)炮”[2]。

在過(guò)去的研究中，為了提高免疫，研究人員一直在想辦法讓T細胞和抗原粘結地更結實(shí)更有效率，研究重點(diǎn)都放在促進(jìn)粘附上。

但是，這邊科學(xué)家努力讓T細胞和抗原粘附得更緊，那邊竟然還有一種抗粘附因子，在破壞T細胞和抗原的結合，引起免疫抑制。這種添亂的抗粘附因子就是Gαs偶聯(lián)受體。

我們熟悉的前列腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺等[3,4,5]都是Gαs偶聯(lián)受體激動(dòng)劑，是降低T細胞粘附性的推手。

雖然激動(dòng)劑的種類(lèi)很多，但是它們的特點(diǎn)也挺好找的，就是在睡眠狀態(tài)下，Gαs偶聯(lián)受體激動(dòng)劑會(huì )到達一天中的最低水平，表現出極強的晝夜節律[6]。

那么，睡眠狀態(tài)是否會(huì )影響Gαs偶聯(lián)受體水平、進(jìn)而影響T細胞的粘附力？想到這兒，StoyanDimitrov博士已經(jīng)摩拳擦掌、躍躍欲試了。

StoyanDimitrov博士用巨細胞病毒激活T細胞，并用熒光標記了T細胞的粘附因子，可以更好地觀(guān)察到整合素水平。

在激動(dòng)劑水平較低的情況下，病毒入侵之后，T細胞被抗原激活，誘導激活整合素來(lái)促使T細胞粘附在抗原上。幾分鐘之內就可以觀(guān)察到整合素水平的上調，并且隨著(zhù)T細胞分化逐漸成熟，整合素水平逐漸升高，幫助T細胞和靶細胞粘附得更緊。

但是如果加入外源激動(dòng)劑，Gαs偶聯(lián)受體水平升高，整合素的激活受到抑制，影響T細胞和抗原結合。

而且，Gαs偶聯(lián)受體還特別雞賊地知道“挑軟柿子捏”。在T細胞分化的早期階段，整合素分泌較低，在Gαs偶聯(lián)受體的抑制作用下弱小又無(wú)助，最容易受到激動(dòng)劑水平上升的影響。而那些分化中期和晚期的T細胞，整合素分泌比較穩定，受到的影響就較小。

在接下來(lái)的試驗中，研究人員驗證了志愿者睡眠過(guò)程中激動(dòng)劑水平的變化，并觀(guān)察激動(dòng)劑水平變化是否對T細胞的粘附及免疫功能造成影響。

巨細胞病毒陽(yáng)性的健康志愿者度過(guò)了好眠的夜晚（從晚11點(diǎn)-早7點(diǎn)），又在另一天晚上保持清醒，收集血液樣本，檢測激動(dòng)劑水平、整合素的活化情況還有T細胞和靶細胞結合情況。

結果顯示，在正常的睡眠過(guò)程中，T細胞和抗原的特異性結合表現出了明顯的晝夜節律，并且和激動(dòng)劑水平變化完全相反。當志愿者進(jìn)入夢(mèng)鄉之后，激動(dòng)劑水平逐漸降低，Gαs偶聯(lián)受體活性隨之降低，T細胞和抗原的特異性結合逐漸升高，在整個(gè)睡眠過(guò)程中都保持著(zhù)較高水平，在早上6點(diǎn)，也就是睡醒之前，達到一天中的最高水平。

再來(lái)看看志愿者一宿沒(méi)睡的時(shí)候。凌晨2點(diǎn)左右，這個(gè)本應酣睡的時(shí)間，被迫清醒的志愿者不僅要忍受瞌睡蟲(chóng)的騷擾，整合素的活性對比正常睡眠時(shí)也出現了明顯落差。睡眠的缺失導致激動(dòng)劑水平回升，抑制整合素的激活，原本奔向抗原的T細胞，由于粘附力不夠無(wú)奈掉隊。

至于那些還處在分化早期階段、十分弱小的T細胞，在睡眠狀態(tài)下也小小地揚眉吐氣了一把。與被迫清醒狀態(tài)相比，睡眠明顯增加了早期T細胞和抗原的結合，增強了免疫。

研究結果告訴我們，在良好的睡眠過(guò)程中，T細胞的工作更有效率。反過(guò)來(lái)，僅僅幾個(gè)小時(shí)的睡眠損失就足以降低T細胞的粘附能力。這提示著(zhù)，睡眠具有提高免疫的潛力，對于長(cháng)期睡眠受損的人來(lái)說(shuō)，比如壓力過(guò)大、抑郁，或者被迫無(wú)奈值夜班的小伙伴，就更加應該注意保護自己。

同時(shí)，Gαs偶聯(lián)受體及其激動(dòng)劑對整合素的抑制作用，也揭示了一個(gè)新的免疫抑制機制。在腫瘤生長(cháng)、感染或者缺氧條件下，關(guān)注Gαs偶聯(lián)受體及其激動(dòng)劑的水平，或許可以預估機體的免疫狀態(tài)。