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產(chǎn)后周身疼痛,是因為坐月子受涼了嗎?

2018-03-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:恰恰在孕婦產(chǎn)后忽略了補鈣原因,產(chǎn)婦要供給嬰兒足夠的鈣,就會(huì )"掠奪"自身骨骼中儲備的鈣,造成骨鈣丟失,久之則會(huì )引起骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)和最主要的癥狀即是疼痛。

對于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),產(chǎn)后的身體恢復變得尤為重要,需要充足的時(shí)間,足夠的營(yíng)養來(lái)恢復產(chǎn)前或懷孕前的身體免疫力以及身體機能。因此,產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候,家人都會(huì )著(zhù)重叮囑她們休息好,不能受涼。尤其年長(cháng)的婦女會(huì )告訴她們自己現在有骨痛的現象,都是以前坐月子時(shí)候受涼落下的病根。對于這種終年不能解脫、甚至被形容為徹骨的疼痛,都歸咎于風(fēng)寒入骨導致的。這是許多老婦人在坊間一直流傳的坐月子的風(fēng)寒論。事實(shí)上,產(chǎn)婦會(huì )骨痛另有原因。

產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì )出現各種疼痛癥狀,有產(chǎn)后的宮縮痛、頭痛、腰痛、下肢疼痛等癥狀,有些會(huì )在產(chǎn)后一兩天時(shí)間內消失,有一些則在今后很長(cháng)時(shí)間里時(shí)不時(shí)就出現疼痛。這與產(chǎn)婦產(chǎn)后的自我調節與恢復有關(guān),比如宮縮痛;還與產(chǎn)婦的免疫力下降有關(guān),產(chǎn)婦的確在坐月子的時(shí)候不宜受到寒風(fēng)的侵蝕,她們低下的免疫力會(huì )容易引發(fā)感冒、頭痛;還有周身骨痛的情況,是與產(chǎn)婦缺鈣有關(guān)。

產(chǎn)后周身疼痛,是因為坐月子受涼了嗎?

產(chǎn)婦周身骨痛怎么就跟缺鈣有關(guān)?

不少人認為,孕婦在懷孕期間補充的鈣已經(jīng)比懷孕前所攝入的鈣要多,足夠維持孕婦的骨頭鈣的需要量。可是有多少孕婦在產(chǎn)后會(huì )堅持補鈣呢?她們都傾向于補氣補血,卻會(huì )忽略了在分娩的時(shí)候以及哺乳時(shí)候鈣的流失。

在懷孕的后五個(gè)月里,孕婦每天所需要的鈣是1500毫克,以保證妊娠期間,母體與胎兒的生理功能及發(fā)育代謝的需要。而產(chǎn)后,產(chǎn)婦泌乳哺乳嬰兒每天所需要的鈣則達到2000毫克,這樣才能滿(mǎn)足母嬰的營(yíng)養需求。這僅僅是少量的鈣需要量,或許,孕婦(產(chǎn)婦)在短時(shí)間內沒(méi)有及時(shí)補足鈣引發(fā)的小腿抽筋。更讓你驚訝的是產(chǎn)婦在胎兒足月分娩的時(shí)候會(huì )流失約25克左右的鈣,即使是此后不停地補,按正常吸收和生理代謝,也需大約2年左右方能補齊。恰恰在孕婦產(chǎn)后忽略了補鈣原因,產(chǎn)婦要供給嬰兒足夠的鈣,就會(huì )"掠奪"自身骨骼中儲備的鈣,造成骨鈣丟失,久之則會(huì )引起骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)和最主要的癥狀即是疼痛。

由此可見(jiàn),產(chǎn)婦坐月子把身體"捂"得嚴實(shí)不受涼就能保證今后不會(huì )骨痛的。要預防產(chǎn)后周身痛是補鈣,產(chǎn)婦必須在產(chǎn)后膳食要均衡,多攝入含鈣量高的食品,足不出戶(hù)并不可取,要適當的戶(hù)外運動(dòng)以及曬太陽(yáng)來(lái)補充鈣元素。

 

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