8月8日21時(shí)19分，四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度，東經(jīng)103.82度）發(fā)生7.0級地震，震源深度20千米。截至9日9時(shí)25分，地震已造成13人遇難、175人受傷（28人重傷）。震后全國中醫藥系統積極參與救援。

　　震區百姓的健康牽動(dòng)著(zhù)億萬(wàn)國人的心，中醫有很多簡(jiǎn)便易行的小方法，可在這場(chǎng)健康保衛戰中發(fā)揮大作用。小編特將《中國中醫藥報》2014年8月7日刊發(fā)的由四川省成都中醫藥學(xué)會(huì )趙文撰寫(xiě)的關(guān)于震后疾病防治方法的文章分享給大家，供參考。

　　凈水法

　　若見(jiàn)水液渾濁，可加泡騰片予以消毒；若條件不具備，亦可以白礬澄凈；或當地取陳艾葉放入水中，亦得凈水之效，但均需煮沸后再飲用，可避免相關(guān)腸道疾病。

　　野外就餐，可于每餐前，吃大蒜三瓣，獨蒜一個(gè)即可（燒熟最好）以預防腸道感染。

　　安居法

　　避風(fēng)口《黃帝內經(jīng)》所謂“風(fēng)為百病之長(cháng)”，故當巧妙回避。一是不久站風(fēng)口；二是遇熱出汗后不貪涼吹涼風(fēng)；三是大汗后，宜先以毛巾擦拭，待汗完全干后再洗澡；四是搭建帳篷或板房，均宜避開(kāi)風(fēng)口。

　　煙薰法除濕防蟲(chóng)若野外住宿，可就便取材，選陳艾、菖蒲、松節（松枝）、桑枝、桃枝、李樹(shù)枝或柚子皮、陳皮等，每取三五種，堆成小堆，點(diǎn)燃（需專(zhuān)人守候，以防火災），以煙薰之法，達到驅趕蚊蟲(chóng)的目的。

　　若防蟲(chóng)蛇，則可以上法加少量硫磺、雄黃，先煙薰，再入住，能有效除濕與避免蟲(chóng)蛇。

　　巧用白酒防病治病

　　白酒解熱法對高熱患者，直接以白酒或白酒加1/3開(kāi)水，擦洗患者全身，可迅速降高熱（民間流傳的驗方，以青蒿搗爛或煮水調白酒洗身，均為一理）。

　　外擦白酒緩解風(fēng)寒濕痹法以酒精（兌水）或白酒少許，外擦膝關(guān)節、踝關(guān)節及肩、頸、肘關(guān)節，或僵硬酸痛部位，并以手掌搓患處至發(fā)熱，可有效預防風(fēng)寒濕諸病。

　　白酒兌水洗擦身體防止各類(lèi)皮膚病。筆者曾帶隊參加四川汶川“5.12”抗震救災，期間無(wú)條件洗澡，與同事均以白酒兌水擦身，無(wú)一例患皮膚病或“爛襠”者。

　　三七止血法

　　凡血癥，不論胃出血、肺出血與腸出血，均可及時(shí)服用云南白藥或重劑單味的三七粉止血。

　　外傷出血亦可以三七粉灑傷口止血，若青腫等則以單味三七粉調白酒（可酒精兌水）外擦、外敷，或內服三七粉化瘀血，療效很好。

　　防感冒法

　　喝姜茶即每晨起床，以生姜、大棗、紅糖煎水一碗，當茶飲，或以姜粉開(kāi)水沖服亦可，能有效預防感冒。

　　自我按摩若住板房、帳篷，相對更易感受風(fēng)寒，宜堅持每天早晨起床及每晚臨睡之際，以雙手掌交替搓后頸窩各36次及左右拍打雙肩部（正常人做，則得養生保健之效），能有效預防或減少感冒。

　　緩解風(fēng)寒濕痹痛

　　熱灸法遇關(guān)節風(fēng)寒濕疼痛者，可直接以灸條三根一束點(diǎn)燃，灸療疼痛點(diǎn)，能有效緩解疼痛。而每天懸灸神闕穴（肚臍眼）十分鐘（少女可改灸三陰交或足三里），則能有效提高人體機體免疫力。另有脾胃較弱者，應盡量避免生、冷、硬食物，萬(wàn)一不行，或胃部隱痛者，選灸條懸灸上腹正中中脘穴，或預防或治療，能很快改善癥狀。

　　熱敷法選凈鹽2斤，于鍋炒熱，加生姜1塊（切片）再翻炒5轉，另加花椒10克，翻炒3～5轉，以雙層棉布包囊，敷熨風(fēng)寒濕痛點(diǎn)，效果非常好（涼時(shí)篩后備用，鹽可用30次，生姜、花椒則3次之后，再換新的）。

　　除驚恐心悸法

　　患者雙手緊握拳，唯中指用力，一緊一松全力攥拳36次，對救治各類(lèi)心臟疾病，特別是心律不齊、心緊、災難中恐懼、心慌等，均有很好的輔助作用。

　　依神門(mén)通心經(jīng)的經(jīng)絡(luò )原理，指壓或針灸神門(mén)，亦可急救心衰、心悸等心臟疾病。神門(mén)穴位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。